Ofta får jag patienter som ringer för att fråga – "kan jag ens GÖRA low FODMAP som vegetarian eller vegan?" eller så försöker de göra det på egen hand, och det slutar med att de verkligen kämpar för att få i mig tillräckligt med näring.
Även om lågFODMAP-dieten är begränsande, kan du absolut få i dig tillräckligt med näring och protein på en lågFODMAP-vegetarisk eller vegansk kost.
Se den korta videon nu!
Om du verkligen kämpar - jag glömde att nämna! Low FODMAP proteinpulver är ett annat bra alternativ. Vi kommer att ta upp dessa mer detaljerat i ett framtida blogginlägg, men för nu – kolla Monash-appen för lågFODMAP-proteinpulver!
I slutändan är lågFODMAP-dieten utmanande. Att arbeta med en dietist, speciellt när du har ytterligare dietrestriktioner kan vara SUPER användbart. Vi kan anpassa dina näringsrekommendationer efter dina symtom och verkligen se till att du har kontroll när du implementerar lågFODMAP-dieten!
Om du är redo att ta hand om dina IBS-symtom, arbeta med en av våra IBS-dietister – vi finns i Calgary, Alberta men tillhandahåller också virtuell rådgivning för de med IBS eller som vill arbeta med sin tarmhälsa! Se en dietist idag.
Kolonik och kolonhydroterapisäkerhet
Innan du genomgår kolonhydroterapi bör du inte bara ta hänsyn till fördelarna med proceduren utan även dess risker. Colonics har gjort en comeback i popularitet under de senaste åren, trots att de har
Långsamkokta nötköttsrecept
Med det kallare vädret inträtt blev vi glada när Meredith kontaktade oss och erbjöd sig att dela med sig av hennes slow Cooked Beef Cheeks-recept med The Healthy Gut. Meredith utbildar sig till nutrit
Crohns sjukdoms anatomi
Vad är Crohns sjukdom, vilka delar av matsmältningssystemet påverkar det? Bild på Crohns sjukdom Crohns sjukdom är en kronisk inflammation i mag-tarmkanalen. Crohns sjukdom är en av många typer av i
