Oft rufe ich Patienten an, um sie zu fragen:„Kann ich als Vegetarier oder Veganer überhaupt FODMAP-arm sein?“ oder sie versuchen es alleine und haben am Ende wirklich Schwierigkeiten, genug Nährstoffe zu sich zu nehmen.
Während die FODMAP-arme Ernährung einschränkend ist, können Sie mit einer vegetarischen oder veganen Ernährung mit niedrigem FODMAP-Gehalt absolut genug Nährstoffe und Proteine zu sich nehmen.
Sehen Sie sich jetzt das kurze Video an!
Wenn Sie wirklich Probleme haben – ich habe vergessen zu erwähnen! Proteinpulver mit niedrigem FODMAP-Gehalt sind eine weitere großartige Option. Wir werden diese in einem zukünftigen Blogbeitrag ausführlicher behandeln, aber vorerst – prüfen Sie die Monash-App auf Proteinpulver mit niedrigem FODMAP-Gehalt!
Letztendlich ist die Low-FODMAP-Diät eine Herausforderung. Die Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater kann SUPER hilfreich sein, insbesondere wenn Sie zusätzliche diätetische Einschränkungen haben. Wir können Ihre Ernährungsempfehlungen an Ihre Symptome anpassen und sicherstellen, dass Sie bei der Umsetzung der Low-FODMAP-Diät wirklich die Kontrolle haben!
Wenn Sie bereit sind, Ihre IBS-Symptome in den Griff zu bekommen, arbeiten Sie mit einem unserer IBS-Ernährungsberater zusammen – wir befinden uns in Calgary, Alberta, bieten aber auch virtuelle Beratung für Personen mit IBS oder die an ihrer Darmgesundheit arbeiten möchten! Suchen Sie noch heute einen Ernährungsberater auf.
Studie verbindet den Verzehr von fermentiertem Gemüse mit einer niedrigen COVID-19-Sterblichkeit
Eine Ernährung mit wenig fermentierten Kohlenhydraten verbessert die Lebensqualität von Patienten mit CED
Was ist eine ileoanale Anastomose (J-Pouch)-Operation?
Wenn die Low-FODMAP-Diät bei IBS nicht funktioniert
Was ist Gastritis? Gastritis diagnostizieren
Was ist das Pringle-Manöververfahren?
Neuroendokriner Tumor der Bauchspeicheldrüse (PNET)
Neuroendokrine Bauchspeicheldrüse Tumor (PNET) ist definiert als Inselzelltumor der Bauchspeicheldrüse, der Hormone vom Inselzelltyp bildet. PNET kann funktionsfähig oder nicht funktionsfähig sein. Fu
Ankündigung:Chris Kressers Revolution Health Radio Show
Nichts für ungut, Doc, aber es fühlt sich an, als hätten Sie keine Ahnung, was mit mir nicht stimmt. Das habe ich gesagt, als ich 2008 meinen Doktor gefeuert habe… Als Kind wurde mir beigebracht, m
Ergänzung mit Betain HCL bei Magensäuremangel
Wenn Sie gerade erfahren haben, dass Sie wenig Magensäure haben, und Sie es nicht beheben, werden Sie für immer unterdurchschnittliche Gesundheit haben … Was sollten Sie jetzt tun? Der erste Schritt b