5-dagars meny för IBS och tarmhälsa

Juni har varit en spännande månad. Jag har förberett mig för att lansera något som folk har bett mig om under LÄNGE.

Vi presenterar min GRATIS 5-dagarsmeny för IBS och tarmhälsa 

Som mina kunder och följare vet erbjuder jag en en veckas och fyra veckors low FODMAP-meny genom rådgivning och på min sida.

Men jag började bli lite frustrerad med all den förvirring om FODMAPs och tarmhälsa som finns där ute – och börjar se att, när FODMAPs blivit mer "main stream" – använder folk kosten av alla fel skäl, och utan en ordentlig förklaring och implementering.

Ok. Jag ska kliva av min tvållåda nu och berätta vad det handlar om.

Den här menyn är fokuserad på IBS OCH den så viktiga tarmhälsan. Det är för att komma igång på ett så enkelt och praktiskt sätt som möjligt. Varje dag dyker jag in i din inkorg med superpraktiska tips och delar min IBS-berättelse med dig.

Jag har designat den här menyn med enkla ingredienser, enkla recept och hela livsmedel. Killar, jag älskar att laga mat, men jag vill absolut inte spendera timmar i köket. Så jag använder också rester.

Det här får du:

• 5 dagar med recept som är snabba, enkla och tar tillvara på rester!
• Varje måltid och mellanmål planeras och organiseras, plus en inköpslista för att göra det enkelt!
• ​Lär dig de färdigheter du behöver för att träna hälsosamma vanor för att spendera mindre tid i köket samtidigt som du ger näring åt din tarm!
• Få rätt balans av näring för optimal tarmhälsa – perfekt för de med IBS, förstoppning, diarré eller en känslig tarm – som VILL hantera sina symtom men inte är säker på var de ska börja
• Tips och tricks som hjälper DIG att bättre förstå dina magsymtom – levereras direkt till din inkorg!

Om du kämpar med IBS, en funktionell tarmsjukdom eller tarmhälsa och inte är redo att ta steget till kostrådgivning, eller inte är säker på vad en dietist kan göra för dig – då är DETTA ett bra ställe att börja.

Naturligtvis skulle jag ÄLSKAR ÄLSKAR ÄLSKAR det om du delade på sociala medier (dela-knappar längst upp!) så att vi kan förbättra IBS-medvetenheten, minska stigmat kring tarmsjukdomar och hjälpa FLERA människor att må bättre!

• Ska jag ta äppelcidervinäger för tarmhälsa?
• Beat Summer Bloat