Many od nas želi, da imajo pijačo socialno? - Pivo nad žara, vino z obrokom, po-delo pijače s prijatelji. Nekatere od teh so prakse življenjskega sloga ali navade, ki smo jih lahko razvili v mnogih letih. Do takrat, ko smo prišli v naše 50-ih letih, so lahko dobro zakoreninjeni in težje odreči. Zdi se zelo necivilizirano, če ne moremo uživati našo najljubšo pijačo, ko se trudimo, da izgubijo težo. Dejstvo je, da ni nobenega razloga, zakaj ne moremo imeti vedno na pijačo, ampak smo samo ne more storiti tako pogosto, kot bi si želeli. Glavni lopov v pijači je alkohol, ki vsebuje kalorij. To pomeni, da moramo za zdravljenje alkohola na enak način, kot ravnamo preostanek naši prehrani. Mi preprosto morali omejimo vnos kalorij, če želimo izgubiti želodčne fat.Food in DrinkAs vemo, hrano in pijačo gredo skupaj. Pogosto, ko smo pili v družbi je hrana na roki in bolj pijemo lažje je, da pozabimo na svoje dobre namene. Mi smo bolj sproščeni in ne samo jesti več, vendar pogosto pijejo več. To pomeni, da smo dobili več kalorij, ne samo od alkohola, ampak tudi iz hrane. Če to storimo občasno ni nič narobe, če pa to počnemo redno bomo še naprej raste naš želodčne maščobe. Pijače Za AvoidBecause kalorij, so v alkoholu je smiselno omejiti pijače, ki imajo visoko vsebnost alkohola. Večina vina imajo višjo vsebnost alkohola kot pivo, ampak pivo vsebuje veliko ogljikovih hidratov, tako da sta alkohol in ogljikovi hidrati delajo proti tebi. Suha vina imajo manj sladkorja, da rdeče vino in suha bela vina ponavadi nimajo toliko kalorij. Sladka vina kot portovec in sherry so veliko sladkorja, ampak na splošno pijemo le majhne količine. Whisky je v ogljikovih hidratov nizka, vendar je še vedno prispeva k vaši kalorij vnosa zaradi tega alcohol.You lahko puščajo DrinkYou ne bi bilo treba odpovedati alkohol v celoti, če želite nadzorovati težo, vendar pa morate, da omejijo količino pijete. To se ne razlikuje v načinu imamo opravka s preostalim naše prehrane. To preprosto postane stvar izbire. Moramo izbrati tisto hrano ali pijačo bomo dali gor ali zmanjšati, da nam pomagajo izgubiti želodčne maščobe. Če ste uživali ob kozarcu vina s hrano, ni razloga za spremembo, a vam je treba zavedati jemljete v dodatnih kalorij. Morda to pomeni, da imajo en kozarec samo ali pa ga imajo manj pogosto. Včasih se lahko vprašamo preveč sebe. Težko je dovolj, da bi gledal naše prehrane ves čas, ne da bi dal vse, kar smo uživali. Mi lahko nadzorujejo težo in še vedno uživajo pijačo v zmernih količinah. V resnici, mnogi zdravstveni strokovnjaki se strinjajo, da so koristi za zdravje pri imajo majhno količino alkohola na redno - in to ne bo bolj prijetno življenje.
Kaj nam lahko starodavni iztrebki povedo o razvoju človeškega črevesnega mikrobioma?
Podatki o starodavni mikrobioti predstavljajo bistven vir za proučevanje evolucije bakterij in raziskovanje biološkega širjenja kroničnih bolezni skozi zgodovino. Mednarodna skupina raziskovalcev je
Dolgotrajna uporaba antibiotikov pri predhodnikih spodbuja črevesne bakterije, odporne na zdravila
Zelo nedonošenčki so pogosto bolni in potrebujejo zdravljenje z antibiotiki, da jim rešijo življenje. Vendar pa če ta oblika zdravljenja traja 20 mesecev ali več, poleg akutnih učinkov lahko dolgoročn
Znanstveniki razvijajo 3D natisnjene tablete, ki vzorčijo bakterije, ki jih najdemo v črevesju
Črevesni mikrobiom je sestavljen iz bilijonov živih mikrobov, in več kot tisoč vrst bakterij. Znano je, da črevesje igra pomembno vlogo pri zdravju telesa. Skupina univerzitetnih inženirjev je morda r
