Perdere grasso stomaco In Your anni '50 - si può controllo del peso e ancora bere alcol

Many di noi piace avere un drink socialmente -? Una birra sopra il barbecue, il vino con un pasto, dopo il lavoro drink con gli amici. Alcuni di questi sono pratiche stile di vita o abitudini che possono aver sviluppato nel corso di molti anni. Con il tempo di entrare nei nostri 50 anni, possono essere ben radicata e difficile da rinunciare. Sembra molto incivile se non possiamo godere della nostra bevanda preferita quando stiamo cercando di perdere peso. In realtà, non vi è alcun motivo per cui non possiamo avere ancora una bevanda, ma noi non possiamo farlo tutte le volte che si potesse. Il cattivo principale nella bevanda è l'alcol, che contiene calorie. Questo significa che dobbiamo trattare alcool nello stesso modo come trattiamo il resto della nostra dieta. Dobbiamo semplicemente limitare la nostra assunzione di calorie, se vogliamo perdere fat.Food stomaco e DrinkAs che conosciamo cibi e bevande vanno insieme. Spesso, quando beviamo socialmente c'è cibo a disposizione e più si beve più è facile dimenticare le nostre buone intenzioni. Noi siamo più rilassati e non solo mangiare di più, ma spesso anche bere di più. Questo significa che stiamo ottenendo più calorie non solo dalla alcol, ma anche dal cibo. Se facciamo questo a volte non c'è niente di male, ma se lo facciamo regolarmente si continuerà a crescere il nostro grasso stomaco. Le bevande Per AvoidBecause le calorie sono l'alcool ha senso limitare le bevande che hanno un alto contenuto alcolico. La maggior parte dei vini hanno una gradazione alcolica superiore a birre, ma la birra è ad alto contenuto di carboidrati in modo sia l'alcol e le carboidrati stanno lavorando contro di voi. Vini secchi hanno meno zucchero vino così rossi e vini bianchi secchi di solito non hanno il maggior numero di calorie. I vini dolci come il porto e lo sherry sono ad alto contenuto di zucchero, ma in generale si beve solo piccole quantità. Whisky è a basso contenuto di carboidrati, ma contribuisce comunque al vostro apporto calorico a causa della alcohol.You può ancora godere di un DrinkYou non devono rinunciare all'alcool del tutto se si vuole controllare il peso ma bisogna limitare la quantità si beve. Questo non è diverso per il modo in cui abbiamo a che fare con il resto della nostra dieta. Diventa semplicemente una questione di scelte. Dobbiamo scegliere quale cibo o bevande saremo rinunciare o ridurre per aiutarci a perdere il grasso stomaco. Se vi piace un bicchiere di vino con un pasto non vi è alcuna ragione per cambiare la situazione ma è necessario essere consapevoli che si sta prendendo in calorie in eccesso. Forse questo significa avere un bicchiere solo o averlo meno frequentemente. A volte si può chiedere troppo di noi stessi. È già abbastanza difficile dover guardare la nostra dieta per tutto il tempo, senza dover rinunciare a tutto ci piace. Siamo in grado di controllare il peso e ancora godere di un drink con moderazione. In realtà, molti operatori sanitari sono d'accordo ci sono benefici per la salute di avere una piccola quantità di alcool in maniera regolare - e lo fa rendere la vita più piacevole.

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