Many van ons graag een drankje hebben op sociaal - een biertje over de BBQ, wijn met een maaltijd, drankje na het werk met vrienden. Sommige van deze zijn levensstijl praktijken of gewoonten kunnen we gedurende vele jaren hebben ontwikkeld. Tegen de tijd dat we in onze jaren '50, kunnen ze goed verankerd en harder op te geven zijn. Het lijkt zeer onbeschaafde als we niet kunnen genieten van onze favoriete drankje wanneer we proberen om gewicht te verliezen. In feite is er geen reden waarom we niet nog kunnen genieten van een drankje, maar we kunnen het gewoon niet zo vaak als we zouden willen doen. De belangrijkste schurk in de drank van de alcohol, die calorieën bevat. Dit betekent dat we behandelen alcohol op dezelfde manier als we de behandeling van de rest van de voeding. We moeten gewoon onze calorie-inname te beperken als we willen maag fat.Food en DrinkAs we weten voedsel te verliezen en drinken gaan samen. Vaak als we drinken sociaal er voedsel bij de hand en hoe meer we drinken, hoe makkelijker het is om onze goede bedoelingen te vergeten. We zijn meer ontspannen en we niet alleen meer te eten, maar ook vaak meer drinken. Dit betekent dat we steeds meer calorieën niet alleen van de alcohol, maar ook uit het voedsel. Als we dit doen zo nu en dan is er geen kwaad gedaan, maar als we het regelmatig doen zullen we doorgaan met onze maag vet te laten groeien. De drankjes Om AvoidBecause de calorieën in de alcohol is het zinvol om dranken met een hoog alcoholgehalte hebben te beperken. De meeste wijnen hebben een hoger alcoholgehalte dan bier, maar bier is rijk aan koolhydraten, zodat zowel de alcohol en de koolhydraten werken tegen je. Droge wijnen hebben minder suiker dus rode wijn en droge witte wijnen meestal niet zo veel calorieën. Zoete wijnen zoals port en sherry zijn hoog in suiker, maar over het algemeen we drinken slechts kleine hoeveelheden. Whisky is laag in koolhydraten, maar het nog steeds bijdraagt aan je calorie-inname als gevolg van de alcohol.You u nog genieten van een DrinkYou hoeft niet helemaal opgeven alcohol als je wilt om gewicht te beheersen, maar je moet wel het bedrag dat je drinkt te beperken. Dit is niet anders dan de manier waarop we omgaan met de rest van onze voeding. Het wordt gewoon een kwestie van keuzes. We moeten kiezen wat eten of drinken we zullen geven of te bezuinigen op om ons te helpen te verliezen maag vet. Als u genieten van een glas wijn met een maaltijd is er geen reden om dat te veranderen, maar u moet zich bewust zijn u neemt in extra calorieën. Misschien betekent dit dat één glas alleen of met het minder vaak. Soms kunnen we te veel van ons af te vragen. Het is al moeilijk genoeg hebben om te kijken naar onze voeding de hele tijd, zonder op te geven alles wat we genieten. We kunnen het gewicht onder controle te krijgen en nog steeds genieten van een drankje met mate. In feite zijn veel gezondheidswerkers het erover eens zijn er voordelen voor de gezondheid in het hebben van een kleine hoeveelheid alcohol op een regelmatige basis - en het maakt het leven aangenamer te maken.
Probiotica kunnen de komende twee decennia helpen ondervoeding te beteugelen,
Type bovenste luchtwegbacteriën kan de ernst van astma beïnvloeden
Onderzoekers identificeren in vitro een bacterie met anti-SARS-CoV-2-activiteit:Dolosigranulum pigrum
Oude microbiomen van primaten kunnen meer informatie opleveren over menselijke ontwikkeling
Wetenschappers ontwikkelen een aanpak om te vaccineren tegen darmontsteking
Onderzoek kijkt naar aerobiomen,
Schimmels en bacteriën in de darm kunnen evenzeer van invloed zijn op de menselijke gezondheid als op de ernst van de ziekte
Het darmmicrobioom heeft veel aandacht gekregen, maar nieuw onderzoek toont aan dat schimmels in de darm ook een belangrijk micro-organisme zijn voor het functioneren en de gezondheid van de darm, wat
Beperkte darmontsteking bij COVID-19
De ziekte van COVID-19 wordt voornamelijk gekenmerkt door koorts, hoest, en luchtwegklachten. Echter, het is nu ook bekend dat het veel andere organen aantast, vooral de darm. In feite, tot 60% van de
Hoogtepunten en belangrijkste aandachtspunten van de Boston Bacterial Meeting (BBM) 2019
De Boston Bacterial Meeting (BBM) is een jaarlijkse conferentie die bacteriologie-experts uit de omgeving van Boston en de rest van de wereld samenbrengt. Het is 25 e iteratie vond plaats tussen 6 j