Ali imate težave z trebuh maščobe? Želite biti tanjša? Ali ste zavist tistih ljudi, ki jih vidite na televiziji in v revijah, ki so vrezane abs? Trenutno je preprostih načinov, da se znebite je abs podkožnega maščobnega tkiva, ne da bi šli skozi bolečih operacijah. Rešitev je ob zdravem načinu življenja. Vadba in pravilna prehrana vam bo dal odlične rezultate.
Fat je nezdravo in da je res. Po mnenju strokovnjakov, zdravje odvisno od tega, kje je maščoba v telesu. Tisti, ki imajo več trebuh maščobe je nagnjena k srca disease.Those, ki imajo trebuh flab je nagnjena k srčne bolezni. Z izgubo trebuh maščobe lahko dobro za vaše zdravje, in hkrati, da izgledaš in se počutijo dobro. To bo povečala svojo samozavest. To vas bo videti dobro v vsako obleko. Nastavite svoje cilje zdaj.
Morate začeti s hrano, ki jo jemo. Moraš se prepričajte, da imate dober načrt prehrane. Jejte hrano, ki vsebuje veliko beljakovin in manj nasičenih maščob. Boste morali, da ga nazaj gor z dobro vadbo rutinsko. Kardio vaje vam lahko najboljše rezultate, vendar za nekatere, ki nima časa, da gredo v telovadnico, lahko poskusite nekaj enostavnih želodčnih vitkejša treninge.
Ki so tukaj naštete enostavno želodec vitkejša rutino. Najprej morate narediti trebuh roll. Poskusi, da se raztezajo svoje noge in roke ven. Nežno zvijemo in dotik prste, kot ste popolnoma izdihom. Ali to 15-krat. Naslednja vaja je kolo. Določi pavšalno in prinašajo nasprotno komolec do nasprotnega kolena. Potem pa pojdi naprej in nazaj hitro. Ne dajajte pritisk na vratu. Storiti to 25-krat na vsaki strani. Končni vadba je krč križ noge. Postavite noge na vrhu kolena. Postavite obe roke na hrbet in počasi crunch up, tako da bo nasprotno komolec dobi tako bližje, kot je mogoče, da svoj nasprotni kolena.
To so nekateri enostavno želodec uravnavanjem vaj, ki jih lahko storite doma. Te preproste vaje, ki vam bo pomagal lahko dobili ravno želodec, ki ste si vedno želeli, ne da bi porabili preveč časa v telovadnici.
Znanstveniki iz tisočletnega "žvečilnega gumija" izvlečejo celoten človeški genom
Novo orodje beleži in spremlja rast mikrobiomov
Kar jeste, lahko spremeni način, kako antibiotiki vplivajo na črevesje
Zdravilo Wegovy za hujšanje odobri FDA
Črevesni mikrobiom in KVČB - povezava morda v prehrani pravi študija
Hrana, ki spodbuja črevesje, lahko po vsem svetu odpravi podhranjenost otrok
Ženske, rojene s carskim rezom, imajo večje tveganje za debelost in sladkorno bolezen
Nova študija, objavljena v reviji z odprtim dostopom Odprto omrežje JAMA aprila 2020 kaže, da imajo ženske, rojene s carskim rezom, večje tveganje za razvoj debelosti in sladkorne bolezni tipa 2 v o
Zahodna prehrana lahko poveča tveganje za "smrtonosno sepso",
opozarjajo strokovnjaki Nove raziskave, izvedene na univerzi Portland State, kažejo, da lahko zahodna prehrana poveča tveganje za hudo sepso in smrt zaradi okužbe. orkan | Shutterstock Z
Na novo odkriti veliki fagi zamegljujejo življenjsko/neživljenjsko mejo
Nova študija, objavljena v reviji Narava kaže, da obstaja dobesedno na stotine virusov, ki so dovolj veliki, da porabijo bakterije, in z lastnostmi, ki so značilne za živi organizem in ne za nežive