! Vsi imajo radi, da imajo ravno želodec. Mi videli veliko reklam, ki obljubljajo, da nam bi dobili fit trebuh ali strukturirano abs. Ampak pozabljajo, da nas obvestite, da je trebuh maščobe ne samo neprivlačna, ampak tudi zelo nezdravo.
Nekaj raziskave so prišli do rezultata, da obstaja povezava z maščobe trebuh in visok krvni tlak, visok LDL holesterol, bolezni srca in sladkorno boleznijo tipa 2. Poskrbite, da boste ocenili trebuhu, da preverite, če ste v mejah. Moški mora imeti manj kot 40 palcev in dekleta mora imeti manj kot 35 centimetrov.
vaje!
Vaja ni treba storiti v telovadnici. Kalorije se zmanjšajo, ko se vključijo v zabavnih dejavnosti, kot so vrtnarjenje ali nekaterih športih. Plavanje je tudi odličen način, da se znebite dobro količino maščob. Tek je lahko tudi zelo koristno, da gorijo nekaj maščobe. Lahko bi tudi prostovoljno delo, ali pa vzemite sprehodi v naravo poti.
Kardio vadba lahko pomaga, da začne svoj kurjenje maščob načrte. Vse kar potrebujete je, da so skladni. Poišči usposabljanje vaših željah in da bo vaše srce črpalka težko.
Veliko vaj je mogoče storiti, da dobimo trdno želodec. Leže kolo, dvigala noge in vertikalne škrtanje noge delati trebuh regijo težje kot katera koli druga vadbo. Sukanje škrtanje in vaja z žogo škrtanje tudi drugi dobri. Narediti te vadbene rutine za nekaj ur na dan, bi lahko bila pomoč za doseganje Fit trebuh.
Hrane!
Obstaja hrana za hranljive vrednosti, ki lahko igrajo pomembno vlogo pri pomoč dobiš Stanovanje trebuh. Sladke ogljikovi hidrati prispevajo k trebuh kopičenje maščobe, vendar hrane z veliko beljakovin in vlaknin, so slenderizing. Pazi za režim hrane sestavljena predvsem iz ogljikovih hidratov, pusto vir beljakovin, in neškodljive maščobe.
Naučite se Relax!
Učenje za počitek je lahko koristno, da Pridobite Fit trebuh. To je mogoče s tem nekaj jogo na redni osnovi. Zmanjšuje visoke ravni stresa, ki lahko vodijo do telesne mase. Zmanjševanje stres ravni lahko dam trdnejšo želodec in zmanjša tveganje za nastanek mnogih nevarnih bolezni.
Joga sculpts vaš želodec mišice. Jogo, ki deluje na ab mišice in vam bo lahko povedal takoj, če se določena drža usmerjena v trebuh regijo. Pridobite si eBook iz lokalne trgovine, da vedo, kako pravilno narediti te drže. Da bi dosegli trden želodec pripravo in spremljanje svoj urnik in ji sledimo z vso odločnostjo.
Bolezni dlesni ter tveganje za raka požiralnika in želodca
Prenos SARS-CoV-2 od matere na otroka med nosečnostjo je možen, vendar redek,
Pljučni mikrobi bi lahko pomagali napovedati izide pri hudo bolnih
Črevesni mikrobi so lahko povezani z depresijo
Kislinski pH poveča okužbo s SARS-CoV-2 z regulacijo receptorjev ACE2
Kakovost spanja je lahko pokazatelj kasnejših študij Alzheimerjeve bolezni
Pljučni mikrobiom napoveduje resnost bolezni COVID-19
Nov preprint raziskovalni članek, objavljen v medRxiv * strežnik je ugotovil, da spremembe v pljučnem mikrobiomu med hudo okužbo s koronavirusom 2 (SARS-CoV-2) vplivajo na resnost bolezni COVID-19.
Zakaj imajo bolniki s COVID-19 v nosu več patogenih bakterij
Raziskovalci so primerjali nosni mikrobiom bolnikov s koronavirusno boleznijo 2019 (COVID-19), zdravi posamezniki, in zdravstvenih delavcev. Te študije so pokazale povečanje patogena Pseudomonas aeru
Infliksimab lahko ovira učinkovitost nekaterih cepiv proti COVID-19
Ker številne države močno prizadenejo ponavljajoči se valovi hude okužbe s koronavirusom 2 (SARS-CoV-2), s povezano visoko stopnjo simptomatske koronavirusne bolezni 2019 (COVID-19), pojav bolj prenos