Izguba vaš želodec maščobe zahteva, spremeniti nekatere prehranjevalne navade ali vaš življenjski slog. Težava je v tem, ste morda že poskusili to in to ni delo. To je težko priti motivirani. Morda ste poskusili narediti preveč prezgodaj in dal gor. Tam bi lahko bil lažji način.
Odgovor bi lahko bil, da začnete s spreminjanjem enega navado. Poglej za eno prehranjevanja navada je, da ste padli v katerega veste, da ne delaš ti vse dobro. Začeli delati na tem. Ne skrbeti za nič drugega. Nimate, da bi vse grand načrte izgubila določeno količino mase ali postati super fit ali leanest oseba v mestu - preprosto začeli z eno prehranjevanja navado veste, ki jih je treba spremeniti. Morda je bilo nadležno vas za nekaj časa in morda so ga je dala na hrbtni strani svojega uma, vendar se vedno znova vrača na vas težijo.
Carol je zgodba
Carol je pokazala, da je morala delati več ur in ni običajno skrbi s svojo prehrano. Pojedla kar je najlažje pripraviti, ne pa tisto, kar je dobro za njo. Ona je padel v navado pitja brezalkoholnih pijač ponoči. Vedela je, prišel je čas za njo, da bi spremembe. Izgledala je za eno prehranjevalnih navad ona bi lahko spremenila in se odločila, da se odreče soda. Rekla je, da ji je zdelo takojšnje koristi in začela izgubljati težo tudi brez delaš vse vaje. Ona je celo menil, vžigalnik. To ji motivirani za izboljšanje svoje prehrane in narediti nekaj raziskav.
Je odkril, da z zmanjšanjem ogljikovih hidratov in visoko škrobnih živil, kot tudi daje gor nočnih pločevinko pijače, bi imela manj energije, da gorijo in bi maščobe namesto. Čutila je tako dobro, je bila navdih storiti več. Začela redne vadbe. Sprva je hodila, zaradi česar več in daljše sprehode. Potem se je razširil svoje vaje za delo na svojih trebušnih mišic enkrat na teden in nekaterih odporniških sej od časa do časa.
Tako, da se na eno navado pitja pločevinko sode vsak večer vse to začelo. Spreminjanje, da je ena prehranjevanja navada pomagala izgubiti želodčne maščobe in postali bolj zdravi, srečnejši oseba.
Presaditev blata pri določenih darovalcih je boljša od drugih
Odkritje 100 novih genov bi lahko pomagalo pri raziskavah pigmentacijskih bolezni
Elektronska tableta za odkrivanje plinov za diagnosticiranje bolezni prebavil
Sladkorna bolezen tipa 1 je povezana z črevesnim mikrobiomom in genetskimi dejavniki
Človeški koronavirusi potrebujejo organske snovi za učinkovit prenos med površinami
Kaj nam lahko starodavni iztrebki povedo o razvoju človeškega črevesnega mikrobioma?
Probiotiki lahko nudijo terapevtske koristi za biopolarne bolnike
Študija iz baltimorskega zdravstvenega sistema Sheppard Pratt je pokazala, da lahko probiotiki služijo kot potencialni terapevtski pristop k bipolarni motnji in drugim psihiatričnim stanjem.
Raziskovalci uporabljajo fazno terapijo za uspešno zdravljenje alkoholne bolezni jeter
Prvič, Raziskovalci so uspešno uporabili terapijo z bakteriofagi (fagi) za odpravo jetrne bolezni, povezane z alkoholom, na živalskem modelu. Avtor slike:Christoph Burgstedt / Shutterstock.
Podeželska in mestna mikrobiota se od mladosti razlikujeta,
najde novo študijo Nova študija je pokazala, da se razlike v mikrobiomu človeškega črevesja med ljudmi, ki živijo na podeželju, v primerjavi z mestnimi območji Nigerije, začnejo že zelo mladi.