Promjena tko jede navike i izgubiti svoj želudac Fat

Losing svoj trbuh masnoća zahtijeva da promijeniti neke prehrambene navike ili u vaš životni stil. Problem je u tome, možda ste već pokušali to i nije uspjelo. To ga čini teško dobiti motivirani. Možda ste pokušali učiniti previše prerano i odustao. Tu bi mogao biti jednostavniji način.

Odgovor bi mogao biti početak promjenom jedne navike. Potražite jedan prehrane naviku na koju su pali u koje pouzdano znate da se ne radi ti bilo dobro. Početi raditi na tome. Ne brini za bilo što drugo. Vi ne morate napraviti nikakve velike planove za izgubiti određenu količinu težine ili postati super fit ili leanest osoba u gradu - jednostavno početi sa jednom prehrane naviku ste znali da treba promijeniti. To je možda bio neugodan vas već neko vrijeme, a vi svibanj su stavljajući ga u pozadini vašeg uma, ali ponovo se vraća kako bi vam prigovarati.

Carol priča

Carol pronađena je morala raditi više sati i nije se uobičajenu njegu s njezine prehrane. Pojela je sve što je bilo najlakše pripremiti nego što je bilo dobro za nju. Ona je pao u naviku pijenja bezalkoholnih pića noću. Znala je došlo vrijeme za nju da se napravi promjenu. Izgledala je jedan prehrane naviku bi mogla promijeniti i odlučio odustati soda. Ona je rekla da osjeća neposrednu korist i počeo gubiti na težini, čak i ne radeći vježbe. Ona je čak osjećao lakši. To ju je ponukalo da poboljša svoju prehranu i učiniti neke istraživanja.

Otkrila je da je rezanje natrag na ugljikohidrata i visokim škrobnih namirnica, kao i odustajanje od noćnog limenku pića, ona će imati manje energije za snimanje i da će sagorijevati masti umjesto. Ona osjećala tako dobro da je bio inspiriran učiniti više. Počela redovite vježbe rutinu. Isprva je hodala, što duže i duže šetnje. Zatim je proširio svoje vježbe za rad na njezine trbušne mišiće jednom tjedno, a neke sjednice otpora s vremena na vrijeme.

Sve je to počelo odustajanjem jednu naviku pijenja limenku gaziranog pića svake noći. Promjena da jedan jede navika pomogla joj izgubiti želuca masnoće i postati zdraviji, sretniji čovjek.
Pregled

• Izgubiti trbuh Fat djelujući poput djeteta Opet.
• 5 koraka za izgubiti trbuh masnoća u vašem 50s