verléieren Är Mo. Fett verlaangt Iech e puer Iessgewunnechten oder Äre Liewensstil ze änneren. De Problem ass, vläicht hues de schon probéiert dat an et huet Aarbecht net. Dat mécht et schwéier motivéiert ze kréien. Vläit probéiert dir ze vill ze séier ze maachen an huet weider. Et kéint een einfach esou ginn.
D'Äntwert
vun Änneren eng Gewunnecht ufänken kéint. Kuck fir d'eent giess Gewunnecht Dir dass Ufanks hun an Dir wësst et Iech all gudde net maachen. Start op déi schaffen. Net iwwert alles anescht Suergen. Du muss net all grand Pläng maachen e bëssen Gewiicht ze verléieren oder super fit oder der leanest Persoun an der Stad ze ginn - einfach mat engem Iessen Gewunnecht ufänken Dir wësst ännere misst. Et muss kënnen fir eng Zäit désagréabel Dir schonn an Dir et zu de Réck vun ärem Kapp gewiescht kann ausgebaut, mee et gëtt schonn erëm Dir fir Nag.
Carol d'Story
Carol fonnt si méi Stonnen ze schaffen haten an hu huelen net de normalen Ëmgang mat hirem Regime. Si giess egal war einfachsten ze preparéieren anstatt wat fir hir gutt war. Si haten an der Nuecht vun Alkohol drenken an d'Gewunnecht packen. Si wosst der Zäit kommen no fir hir eng Ännerung ze maachen. Si notze fir een Iessen Gewunnecht si änneren kéint an decidéiert de Spruddel bis opginn. Si sot si direkten Notzen gefillt an huet Gewiicht ze verléieren esouguer ouni Übung maachen. Si hu souguer liicht. Dat motivéiert hir hir Ernährung ze verbesseren an e puer Fuerschung ze maachen.
Si entdeckt, datt op Kuelenhydrater vun opzedeelen zréck an héich-starch Liewensmëttel, wéi och wou d'Nightly kënnt vun drénke goen, géif si hu manner Energie ze verbrennen an hätt verbrennen amplaz Fett. Si hu gemengt, esou gutt si inspiréiert huet méi ze maachen. Si huet eng regulär Übung Iddi. Um éischte geklommen si nees méi a méi matzegoen. Dunn erweidert si hir regéiert ze schaffen op hirer postwendend misse Muskelen eemol d'Woch an eng Resistenz Liesungen vun Zäit zu Zäit.
Dëst duerch All huet all Nuecht eng Gewunnecht vu drénken e kann vun Spruddel Féierung weider. Änneren datt ee giess Gewunnecht hir verléieren Mo. Fett gehollef huet an gëff gesond, wann Persoun.
VerfÜgung
Detailléiert Kaart vum mënschlechen Zongmikrobiom
Staark Mikrobiom am fréie Liewen verbonne mat manner Atmungsinfektiounen
Fuerscher manipuléieren Bakterienaarten am Darm mat Diät
Oral Sex kann bakteriell Vaginose ausléisen
D'Mikrobiota Modulatioun an d'Restauratioun vun der Eubiose kéinten hëllefen COVID-19 Komplikatiounen ze bekämpfen
Wat kann antike Feeën eis iwwer d'Evolutioun vum mënschlechen Darmmikrobiom soen?
Immunzellen reparéieren beschiedegt Darm bei Kanner mat IBD
Laut enger neier Etude, déi am Journal publizéiert gouf Gastroenterologie , Immunzellen vun enger gewësser Aart déi entzündlech Prozesser reguléieren an och hëllefen déi normal Darmfunktioun no der
Gas detektéiert elektronesch Pille fir Diagnos vu Magen -Darm -Krankheeten
Wëssenschaftler vun der RMIT Universitéit, Melbourne, hunn eng elektronesch Pille gemaach déi speziell Gase am Darm erkennen an Dokteren hëllefen gastrointestinal Krankheeten ze diagnostizéieren wéi R
Fuerscher identifizéieren eng Bakterie mat Anti-SARS-CoV-2 Aktivitéit in vitro:Dolosigranulum pigrum
De schwéiere akuten Atmungssyndrom Coronavirus 2 (SARS-CoV-2) huet iwwer 173.3 Millioune Leit weltwäit infizéiert. Vun dësen, eng bedeitend Minoritéit war schwéier oder kritesch, féiert zu iwwer 3.7 M