Losing vatsaan rasvaa pyytää muuttamaan joitakin ruokailutottumuksia tai elämäntapa. Ongelmana on, olet ehkä jo kokeillut tätä ja se ei toimi. Tämä tekee vaikeaksi saada motivoituneita. Ehkä yrittänyt tehdä liian paljon liian nopeasti ja luopui. Siellä voisi olla helpompi tapa.
Vastaus voisi olla aloittaa muuttamalla yhden tavan. Etsi yksi syöminen tapa olet joutunut että tiedät ei tee mitään hyvää. Alkaa työstää sitä. Älä välitä mitään muuta. Sinun ei tarvitse tehdä mitään suuria suunnitelmia menettää tietyn määrän painoa tai tulla Super sovi tai leanest henkilö kaupungin - yksinkertaisesti aloittaa yhdellä syöminen tapa tiedät pitäisi muuttua. Se voi olla ärsyttävää jo jonkin aikaa ja ehkä ajanut sen takaraivossa, mutta se pitää tulossa takaisin motkottaa sinulle.
Carol tarina
Carol löysi hän joutui työskentelemään pidempään tuntia eikä ottaa normaalisti varovainen hänen ruokavalio. Hän söi mikä oli helpointa valmistaa sen sijaan, mitä oli hyvä hänelle. Hän oli pudonnut tapana juominen virvoitusjuomia yöllä. Hän tunsi oli aika häntä tekemään muutoksen. Hän näytti yhden syöminen tapa hän voisi muuttua ja päätti luopua sooda. Hän sanoi hän tunsi välitöntä hyötyä ja alkoi laihtua jopa tekemättä mitään liikuntaa. Hän jopa tuntui kevyempi. Tämä motivoi häntä parantamaan hänen ruokavalio ja tehdä tutkimusta.
Hän huomasi, että leikkaamalla hiilihydraatteja ja paljon tärkkelystä elintarvikkeet sekä luopumatta öisin tölkki juoman hän olisi vähemmän energiaa polttaa ja se polttaa rasvaa sijaan. Hän tunsi niin hyvä hän innostui tekemään enemmän. Hän aloitti säännöllisen käyttää rutiininomaisesti. Ensin hän käveli, mikä pidempään kävelee. Sitten hän laajensi hänen harjoituksia työstää vatsan lihaksia kerran viikossa ja vastuksen istuntoja ajoittain.
Kaikki tämän aloitti luopumalla yhden tapana juominen voi sooda joka yö. Muuttaminen, että yksi syöminen tapa on auttanut häntä menettää vatsa rasvaa ja tulla terveempiä, onnellisempia henkilö.
Puolet käytetyistä lääkkeistä vahingoittaa suolistobakteereja,
Se, mitä syöt, voi muuttaa tapaa, jolla antibiootit vaikuttavat suolistoosi
Haimatulehdus
Tyypin 1 diabetes liittyy suoliston mikrobiomiin ja geneettisiin tekijöihin
Vakavia COVID-19-komplikaatioita, jotka liittyvät suolen esteen hajoamiseen
Ovatko DNA-pohjaiset ruokavaliot ja yksilölliset lääkinnälliset elintarvikkeet tulevaisuuden laihtumiseen?
Tiopuriinit voivat auttaa estämään viruksen replikaation ihmisen koronaviruksissa
Mikrobiologian ja immunologian laitoksen tutkijat, Dalhousien yliopisto, Calgaryn yliopisto, ja biokemian ja molekyylibiologian laitos, Brittiläisen Kolumbian yliopisto, Kanada, työskenteli ihmisten k
Raaka lemmikkieläinten ruoka on riski ihmisille ja eläimille
Tutkijat ovat havainneet uudessa tutkimuksessa, että raakalihaa syövät lemmikkikoirat ja kissat voivat levittää ihmisille antibioottiresistenttejä bakteerikantoja. Heidän tutkimuksensa, ”Raakalihapohj
Emättimen nesteensiirto voisi auttaa toistuvan bakteerivaginoosin hoidossa
Bakteerivaginoosi on yleinen ja ärsyttävä ongelma monille naisille. Nyt tutkijat ovat havainneet, että terveen naisen emättimen nesteiden siirtäminen naisille, joilla on hankala bakteerivaginoosi, voi