Kako, da imajo ravno želodec

Da bi ostali zdravi, izgubi želodčne maščobe je, da je najbolj pomemben dejavnik. Raziskovalci so nedavno odkrili dokaze, ki nakazujejo da je to res tako. Dve vrsti maščob je mogoče najti po raziskavah v trebuhu area.Recent je ugotovila, da je izgubil maščobo okoli trebuha zmanjšuje tveganje za nastanek številnih bolezni in je eden od najboljših načinov, kako lahko zagotovi, da ostanejo zdravi. Obstajata dve glavni vrsti predelu trebuha maščobe: - Fat, ki obdaja notranje organe globoko v telesu se imenuje visceralnega maščevja - Druga je podkožne maščobe in maščobne mnogi ljudje nosijo tik pod kožo in maščobe, ki se lahko stisne; Obstaja veliko trebušne vaje, ki jih lahko za uporabo izgubiti trebuh maščobe. Če v daljšem časovnem obdobju ste porabijo več kalorij, kot ste spali, da ne boste izgubili trebuh maščobe. Tako, da se zagotovi, da boste izgubili toliko teže, kot je mogoče, da boste spali več kalorij, kot jih porabijo v daljšem časovnem obdobju in uveljavljajo regularly.So ki nam trebuh maščobe v želodcu vaje so najbolj učinkovite pri kurjenje podkožno maščobo okoli trebuha? Torej upamo, najprej obravnava en napačen mit. Maščoba okoli trebuha ne bodo izgubili s tem na stotine sit ups dan. Kot je bilo že navedeno, da bi izgubili maščobo morate živeti življenje v kalorij primanjkljaja za daljše obdobje; morate zaužiti manj kalorij, kot jih gori. Na žalost želodčne škrtanje in sit ups ne gorijo dovolj kalorij, da je učinkovit način za izgubo trebušne maščobe. Edini način, da učinkovito izgubiti trebuh maščobe je, da uporabite program usposabljanja celega telesa, zaradi česar večina tako vaše hitrosti presnove in hormonskega odziva telesa na vaše vadbe. Zato je najbolj pomembna stvar, ki jo lahko začnete storiti, če ga ne delaš, je, da redno vadbo. Celoten program usposabljanja telo je najboljši način, da izgubijo želodčne maščobe, in to je podprt z nedavno naročilo research.In za to vajo, da je učinkovit, pa mora obsegati tako srčno žilne in odpornost vaje. Mnogi guruji verjamejo, da je 30 ali 40 minut vadbene 3 ali 3-krat na teden suffiencient, to je v bistvu nepravilno. Moja najljubša kos opreme za to je navzkrižno trener, saj lahko 20 minut trdega dela gorijo nad 400 kalorij. Ampak ne pozabite, poleg vaš program vadbe jedo uravnoteženo zdravo prehrano, je ključnega pomena za dolgoročni nadzor uspešen teže. Načrtujte, kaj boste obdržali v omari in vam načrtovati obroke, kot bi ga nameravate vadite in nadure boste videli vaš trebuhu reduce.Copyright maščob (c) 2009 Lakeland eBooks

• Kdo želi ravno želodec In ukrivljenih Butt?
• Slab zadah lahko zasledimo bakterija, ki povzroča razjede želodca in raka