V današnjem svetu je vse okoli dobrega zdravja in fitnesa. Ne samo to, ampak za ženske, zlasti da se vse vrti okoli izgleda in dober občutek o tem all.So kdo drug želi ravno želodec in ukrivljenih rit, da gredo z njim? Daj no dame dal roke gor. Vem, da obstaja veliko dame tam zunaj, ki želijo takih sredstev, da bom določiti nekaj načinov, da se vaše želje realnost: Poglejte v mirror.First vseh poglej v ogledalo in poglej vaše stanje. Kako daleč se vaš trebuh štrli. Vidiš, mast in strij okoli želodca in rit. Čas je, da se action.Buy za revijo vadbe ali dvd.There veliko vadbeni video posnetkov in revije tam lahko kupite. Ko jih kupiti, morate slediti tam programov in navodila. Poglej za vaje, ki ciljajo na rit. Primeri so squats, lunges, dumbell deadlifts če jih naštejemo le nekaj. Te vaje tonus rit in da bi bil boljši in curve.Also iskati revije ali video posnetke, ki ciljajo na abs. Primeri so škrtanje, mostovi, dvigniti noge, da naštejemo samo nekatere. Te vaje usmerjeni v trebuh in se jim napeta, tako da se drži na mestu. Prav tako ne za priti do neke kardio, da gorijo fat.Buy prehranskih revij in prehrana knjige ali videos.Again je kupe informacij iz revij in knjig na vrsto hrane, ki jih morate jesti, da gorijo maščobe off rit in želodec kompletu morali ostati stran od enostavnih sladkorjev, kot so bel kruh in predelano hitro hrano, ki vsebuje nasičene maščobe. kontrolni delež, je treba upoštevati. Kaj mislim s tem je, da jeste majhne obroke, vendar pogosto. Ko jeste majhne obroke vaš bellly ne štrlijo kot to počne, ko jeste Karge obrok. Veliki obroki raztezajo na steno v trebuhu in potem je težko priti nazaj na normalno velikost, ko izgubijo težo ali pa prazen stomach.Make prepričani, da jeste veliko beljakovin, kot so ribe, piščanec, pustega mesa, itd Potem zaužijte tudi kompleks ogljikovih hidratov, kot so polnozrnatega kruha in veliko sadja in vegetables.Never kdaj preskočiti breakfast.Never zamudili zajtrk, ker če ne ste sami vzpostavitvi za neuspeh. Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva. To ročice gor stroj presnove. In ko jeste zajtrk ste manj verjetno, da prašiča zvečer ven in pokvaril svoje napore pri doseganju ravno želodec in ovinkasti butt.Sleep osem ur na night.Sleeping a ur na noč, bo pomagala pri hujšanju še hitreje. Da smo izgubili težo, ko smo spali. Tako bi dobili pravilno amount.Avoid alcohol.Women, ki pijejo alkohol dobijo trebuh pivo, tako kot moški. In to ni samo lager, da vam trebuh pivo, bodo vse vrste alkohola vam one.So dame, če boste sledili tem korakom versko in za časa življenja ni nobenega razloga, zakaj ne morete šport ravno želodec in A ukrivljenih rit.
Alkohol poškoduje mikrobiom v ustih
Raziskave obravnavajo aerobiome,
Ultravijolična svetloba B je dobra za črevesni mikrobiom
Soočanje s sindromom razdražljivega črevesja
Vse večja tveganja biološke obrambe, ki jih predstavlja sintetična biologija
Črevesni mikrobiom je resničnost tudi v življenju ploda
Probiotiki lahko nudijo terapevtske koristi za biopolarne bolnike
Študija iz baltimorskega zdravstvenega sistema Sheppard Pratt je pokazala, da lahko probiotiki služijo kot potencialni terapevtski pristop k bipolarni motnji in drugim psihiatričnim stanjem.