Tko još želi ravan trbuh i curvy guze?

pregled U današnjem svijetu to je sve o dobrom zdravlju i fitness. Ne samo to, nego za žene pogotovo što je sve o izgledu i dobar osjećaj o tome all.So tko želi ravan trbuh i curvy guzu da ide s njom? Hajde dame staviti svoje ruke u zrak. Znam da ima puno žene vani koji žele takvu imovinu pa ću položiti nekoliko načina kako bi svoje želje u stvarnost: Pogledajte u mirror.First svega pogledati u ogledalo i pogledajte vaše stanje. Koliko daleko ne viri vaš trbuh. Vidite li svinjska mast i strija oko želuca i stražnjica. To je vrijeme da se action.Buy vježbe časopis ili dvd.There mnogo vježbe videa i časopisi vani možete kupiti. Nakon što ih kupite morate slijediti tamo programe i upute. Potražite vježbe koje ciljaju guzu. Primjeri su čučnjevi, iskorak, dumbell deadlifts u ime nekoliko. ove vježbe ton opušak i dati ga više oblika i curve.Also tražiti časopisima ili videa koje ciljaju ABS. Primjeri su drobiti, mostovi, leg raise da spomenemo samo nekoliko. Ove vježbe ciljaju trbušne mišiće i dobiti ih tonirana, tako da se održavaju u mjestu. Također ne za doći do neke kardio sagorijevati fat.Buy prehrane časopise i dijeta knjige ili videos.Again ima hrpe informacija iz časopisa i knjiga o vrsti hrane koju trebate jesti da se spali salo off stražnjicu i trbuh .Možete treba da ostanu daleko od jednostavne šećere poput bijelog kruha i prerađene junk hranu koja sadrži zasićene masnoće. Upravljački sklop treba se pridržavati. Što mislim pod to je da treba jesti male obroke, ali češće. Kada jedete manje obroke vaš bellly neće viriti kao što to čini kada jedete karge obrok. Veliki obroci protežu trbušni zid, a onda je teško vratiti se na normalnu veličinu kada izgubite težinu ili su prazne stomach.Make da li jesti puno proteina kao što su riba, piletina, nemasno meso, itd onda jedu kompleks ugljikohidrati poput integralnog kruha i puno voća i vegetables.Never ikada preskočiti breakfast.Never propustiti doručak jer ako ne ste sami postavka za neuspjeh. Doručak je najvažniji obrok u danu. To kurble se metabolički stroj. A kad jedete doručak što je manje vjerojatno da svinje u večernjim satima i propast svoje napore na postizanju ravan trbuh i curvy butt.Sleep osam sati night.Sleeping a sati noću će pomoći mršavljenja čak i brže. Da bismo izgubiti težinu dok spavamo. Dakle, dobili odgovarajuće amount.Avoid alcohol.Women koji piju alkohol dobiti pivo trbuh baš kao i muškarci. I to ne samo lager koji vam daje pivo trbuh, sve vrste alkohola će vam dati one.So dame ako slijedite ove korake savjesno i za vrijeme života nema razloga zašto ne možete sport ravan trbuh i A curvy stražnjica.

• Zašto se mučiti s Želudac vježbe?
• Kako imati ravan trbuh