Kako izgubiti težo - Trim Želodec Fat

Vse vadba je dobra. Naše telo ima rad, da se premaknete, tako da ne glede na fizično aktivnost naredimo bo izboljšalo naše zdravje s spodbujanjem naše srce in dela naše mišice. je treba redno uporabljati mišice in sklepe. Kot vsak stroj, naše telo koristi od redne uporabe. Če se stroji ne uporabi, se lahko pokvari, zasežejo gor ali rje. Z drugimi besedami, njeno stanje poslabša, prav tako kot naše telo počne. Na žalost, eden od znakov telesnih poslabšanja je kopičenje maščob, zlasti želodec fatWhenever gremo uporabljamo kalorij. Bolj gremo, več kalorij, ki jih uporabljamo. Bolj živahno gibanje, več kalorij, ki jih uporabljamo. Videli boste, da je na zaslonu monitorja za uresničevanje opreme. Težje greš več kalorij se izgubi. To je osnova za najboljše vaje trebuh maščobe. Kar morate storiti živahno, kalorij gorenja vajo, da izgubijo težo in ga morate redno delati. Težava je v tem, da je to težko vzdrževati. Vendar pa lahko večina od nas vzdrževanje kratki rafali naporno vadbo. . To je, če pride visoka intenzivnost interval usposabljanje Glavne prednosti za vas, so: * Ste izgubili trebuh maščobe hitreje * Morate manj časa - 20-30 minut seji * vaš metabolizem poveča in vam pomaga, da izgubijo težo, dolgo po tem, ko seje konča * Ti krepijo vaše srce, mišice in kosti * vas zgraditi svoj raven energije * dobro o yourselfHow je worksThis vrsto vadbe razpisov za delovna telesa z največjo pri majhnih paketih in nato počiva za kratek čas boste počutili. Na primer, če ste telesno na sobno kolo, greš tako težko, kot si lahko za 8 sekund in upočasni za bolj zmerno hitrostjo 12 sekund. To storite 20 minut naenkrat, 3 ali 4-krat na teden. Ti potrebujejo čas, da se ogreje in ohladi, tako da je celotno obdobje vadba traja približno 30 minut. Avstralski raziskovalna skupina našel to vrsto vadbe proizvaja najboljše rezultate. Ugotovili so tudi, da proizvajajo veliko boljše rezultate kot hoja z enako hitrostjo 40 minut naenkrat. Dejansko intervalni trening povzročila trikratno hujšanje. Druge študije so podprli prednosti visoke intervala intenzivnost training.You lahko spremeni aktivnost in počitka, da sebe in svoje sposobnosti ustreza. Deluje za druge kardio vaskularno vadbo, kot so hoja, tek, tek in plavanje. To pomeni, da lahko fit v karkoli vadba počnete, ali nameravajo storiti. Mi vsi se pritožujejo, da nimamo dovolj časa, vendar bi morali biti sposobni najti 20 ali 30 minut, 3 ali 4-krat na teden. Zdaj ne moremo reči, da nimajo dovolj časa za uveljavljanje. Zapore invalidnost, lahko vse to storili, ne glede na starost in fizične sposobnosti.

• Zmanjšajte svoje maščobe in Be Fit
• K. P. Ayurved zasebno Limited