Tukaj sta še 2 velike želodčne uravnavanjem vaje, ki vam bo pomoč za pridobitev zelo ženstven in opredeljena ženski abs. Oni nič podobna dolgočasne vaje, kot sit-ups in škrtanje. To so hitri in iznajdljivi ... samo ti pokazal minut vsak dan, da perform.Stomach uravnavanjem ExercisesExercise: Vakuum poseIf sem bila dolžna storiti, je zdaj 1 tovarna jasno, da se zmanjša svoj obseg pasu, bi ga ta lahko. Nič pa tudi celo blizu ... kolikor neposredno abs exercises.You prepoznati o sesanju v trebuhu, kajne? Prepričan sem ga opravite. No, to je tisto, kar je vakuum predstavljajo je. Tukaj je samo 1 ključ različnost, ki jo je treba priznati na tem, da dobijo največ iz tega izšlo. Boste potrebovali s poudarkom na spodnjem trebuhu. Tukaj je raznolikost načinov za to. Lahko opravljajo 30 sekund in izklop. Lahko jo držite tako dolgo, kot verjetno (priporočam) ali whatever.Your cilj je brez težav ... to za vsoto vsaj 5 minut na dan, če si želite nekaj resnih rezultatov. To ni niti potrebno, da stori vse 5 minut naenkrat ... širi se out.Expect izgubiti 2 centimetrov ali nekje v te sorte v 1 month.Exercise: The PlankThis je izometrični vrsta vadbe. Pridobite na tla in počitek svojo težo na podlakti. Trenutno razširila noge in pridobi na prste s tem, da je le podlakti in nogah /noge dotikajo tal. Ustvari prepričani, hrbet je raven in straight.Hold da "desk-like" mesto za zagotavljanje lahko. Ponavljajo za celoto 5 minut vsak day.These sta 2 najboljši želodec izravnave vadbo lahko storite, da pridobijo veliko žensk abs, da niso le majhne in seksi, razen kot tudi žensko in lepe.
Omejeno črevesno vnetje pri COVID-19
Ultravijolična svetloba B je dobra za črevesni mikrobiom
Znanstveniki spremenijo kri tipa A v univerzalni tip O,
Vrsta bakterij zgornjih dihalnih poti lahko vpliva na resnost astme
Krvni test za mikrobno DNK bi lahko opozoril na raka
Mikrobiom penisa je rezervoar za bakterije, povezane z bakterijsko vaginozo
Odzive na hrano ureja črevesni mikrobiom,
najde novo študijo Študija, objavljena ta teden, razkriva, da se medsebojno delovanje bakterij v črevesju (črevesni mikrobiom) s hrano, ki jo zaužijemo, med posamezniki izrazito razlikuje. Zelo prilag
Odkritje 100 novih genov bi lahko pomagalo pri raziskavah pigmentacijskih bolezni
Nova študija, ki so jo vodili raziskovalci s Kings College London in Erasmus MC University Rotterdam, je odkrila 124 genov, ki igrajo ključno vlogo pri določanju barve človeških las. Zaslu