Her er 2 store magen flatere øvelser som vil hjelpe deg å få veldig feminin og definert kvinnelige abs. De er ikke noe som ligner på kjedelige øvelser som sit-ups og crunches. Disse er raske og oppfinnsom ... bare ta deg minutter hver dag til perform.Stomach Utflating ExercisesExercise: Vakuumet poseIf jeg ble pålagt å gjøre nå en arbeider seg å redusere midjen min størrelse, ville dette være det. Ingenting i tillegg er langt ifra ... så langt som direkte abs exercises.You gjenkjenne om suger i magen, ikke sant? Jeg er sikker på at du utfører. Vel, det er egentlig hva vakuum positur er. Her er bare en nøkkel ulikhet at du må kjenne om å få mest mulig ut av dette arbeidet ut. Du trenger å konsentrere seg om den nedre mage. Her er et mangfold av måter å gjøre dette. Du kan utføre 30 sekunder på og av. Du kan holde den så lenge som sannsynlig (jeg anbefaler), eller whatever.Your mål er feilfri ... gjør dette for en sum på minst 5 minutter hver dag hvis du ønsker noen alvorlige resultater. Det er ikke engang nødvendig å gjøre alle 5 minutter på en gang ... spre det out.Expect å miste 2 inches eller et sted i at variasjon innen en month.Exercise: PlankThis er en isometrisk type trening. Få på gulvet og hvile vekten på underarmene. Foreløpig spre bena og få på tærne derfor at bare underarmene og tærne /føttene berører bakken. Lag for at ryggen er flat og straight.Hold at "planke-aktig" plassering for å gi deg kan. Terpe for hele 5 minutter hver day.These er to av de beste magen flatere treningen du kan gjøre for å få stor kvinnelige abs som ikke bare liten og sexy, annet enn samt feminine og velskapt.
Ny modell for vaginal mikrobiomtransplantasjon
At Pepto sannsynligvis ikke vil hjelpe såret ditt
Langsiktig antibiotikabruk i preemier fremmer stoffresistente tarmbakterier
Tarmbakterielle endringer påvirker resultatene av lupusbehandling under graviditet
Husholdningsdesinfeksjonsmidler kan bidra til fedme hos barn
Mikrobiotamodulering og reetablering av eubiose kan bidra til å dempe COVID-19-komplikasjoner
Gassdetekterende elektronisk pille for diagnose av gastrointestinale plager
Forskere fra RMIT University, Melbourne, har laget en elektronisk pille som kan oppdage spesielle gasser i tarmen og hjelpe leger med å diagnostisere gastrointestinale plager som irritabel tarm.
Lungemikrober kan bidra til å forutsi utfall hos alvorlig syke
En ny studie publisert i American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine viser at registrering av måten organismer som lever i lungene endrer i type og antall, kan gjenspeile den kritisk
Forskere gjør blod av type A til universell type O,
potensielt doblet blodtransfusjonsbeholdningen Forskere ved University of British Columbia har funnet en mulig måte å gjøre type A -blod til universelt type O -blod, en utvikling som massivt kan øke