Kako nadzorovati želodčno kislino Ko dieto

Zmanjšanje količine želodčne kisline, pomeni spremembo prehranjevalnih navad in izogibanje določeni hrani. To je lahko težko, če poskušate izgubiti težo. Dieto vpliva na vaše telo na več načinov. Eden od stranskih učinkov spremenijo svoje prehranjevalne navade in življenjski slog, lahko zgaga. Prebavne motnje se lahko pojavijo, ker se vaše telo prilagajanje novim živilom. Lahko, da razvoj navad, ki proizvajajo želodčne kisline, da bi ostali na poti hujšanje. Načrtovanje obroke in izogibanjem sprožilcev kisline vam bo pomagal zmanjšati kislost, ko dieto.
Korak 1
Jejte majhne obroke čez dan. Veliki obroki sprožijo odvečno želodčno kislino. Breaking obroke dol in jedo bolj pogosto pomaga nadzorovati problem. Jejte manj z vsakim obrokom.
Korak 2
Vzemite si čas, ko jeste. Ko si lačen, bo naravna težnja je, da požirek navzdol hrano. Žvečiti počasi in omogočajo pravilno prebavo.
Korak 3
Ostani proč od mastne hrane. To je nekaj, kar bi morali storiti, itak, ko dieto. Maščoba je težje prebavljiv in proizvaja več kisline. Jejte pusto povprečje in se izogibati ocvrte hrane.

• Kako Burn Side želodec Fat
• Zelišča in začimbe Cure za želodec Virus