Reducing ácido do estômago significa mudança de hábitos alimentares e evitar certos alimentos. Isso pode ser difícil se a tentar perder peso. Fazer dieta afeta o seu corpo de muitas maneiras. Um efeito colateral de alterar os seus hábitos alimentares e estilo de vida pode ser azia. Indigestão pode ocorrer porque o seu corpo está se ajustando aos novos alimentos. Você pode estar desenvolvendo hábitos que produzem ácido do estômago a fim de permanecer no campo de perda de peso. Planear as suas refeições e evitar os gatilhos de ácido irá ajudá-lo a reduzir a acidez quando a dieta.
Passo 1
comer pequenas refeições ao longo do dia. Grandes refeições desencadear excesso de ácido estomacal. Quebrando refeições para baixo e comer mais vezes irá ajudar a controlar o problema. Comer menos em cada refeição.
Passo 2
Leve o seu tempo quando comer. Quando você está com fome, a tendência natural é engolir sua comida. Mastigue devagar e permitir uma boa digestão.
Passo 3
Fique longe de alimentos gordurosos. Este é algo que você deve fazer de qualquer maneira quando a dieta. A gordura é mais difícil de digerir e produz mais ácido. Comer carne magra e evitar alimentos fritos.
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