Hvordan kontrollere mage syre når kosten

redusere magesyre betyr å endre matvaner og unngå visse matvarer. Det kan være vanskelig hvis du prøver å gå ned i vekt. Slanking påvirker kroppen på mange måter. En bivirkning av å endre matvaner og livsstil kan være halsbrann. Fordøyelsesbesvær kan oppstå fordi kroppen justerer til nye matvarer. Du kan utvikle vaner som produserer magesyre for å holde seg på vekttap kurset. Planlegger måltidene og unngå sure triggere vil hjelpe deg å redusere surhet når kosten.
Trinn 1
Spis små måltider gjennom dagen. Store måltider utløse overskytende magesyre. Bryte måltider ned og spise oftere vil bidra til å kontrollere problemet. Spis mindre til hvert måltid.
Trinn 2
Ta deg god tid når du spiser. Når du er sulten, er det naturlig tendens til å svelge ned maten. Tygg sakte og sørger for riktig fordøyelse.
Trinn 3
Hold deg unna fet mat. Dette er noe du bør gjøre uansett når kosten. Fett er vanskeligere å fordøye og produserer mer syre. Spis magert mener og unngå stekt mat.

• Hvordan brenne Side Mage Fat
• Urter og krydder for å kurere en mage Virus