Se lahko ohlapne Želodec napeta gor?

If imate mlahavo želodec, pridobivanje vaš želodec napeta je ne sme le tako boste lahko počutili bolje o tem, kako izgledaš, ampak tudi za svoje zdravje. Torbica dodatne teže v vašem Sredinsko presek lahko spravil na večje tveganje za srčno-žilne bolezni in drugih zdravstvenih problemov. Lahko tone up ohlapne želodec, ampak zahteva kombinacijo posebnih vaj in zdrave prehrane.
Dietni Spremembe Pomoč
Če izvajanje dodatne maščobe na trebuhu, ne boste videli napeta-up ab mišice, tudi če se osredotočite na tem osrednje vaje. Dokler ne boste izgubili, da dodatne maščobe, bo napeta mišice ostanejo skrite. Rezanje kalorij, tako da lahko izgubijo težo pomaga, vendar ne izrežemo toliko, da ste vstopili v način stradanje in metabolizem zmanjšanje svojega telesa. Jejte kompleksne ogljikove hidrate, kot so zelenjava in celih zrn, namesto enostavnih ogljikovih hidratov, kot so bel kruh in bele testenine. Pusto beljakovin bo tudi pomagalo zmanjšati na trebuhu izbokline.

• Kako Zategnite mišice trebuha Po ob Otroci
• Ali Oatmeal draži želodec?