? Ak máte ochabnutý žalúdok, ako sa vaše brucho tónovaný je nielenže musí takže sa môžete cítiť lepšie o tom, ako vyzerajú, ale aj pre vaše zdravie. Nesúci extra váhu vo vašej bránice vám môže pomôcť väčšiemu riziku kardiovaskulárnych ochorení a ďalších zdravotných problémov. Môžete tón vytvoriť ochabnutý žalúdok, ale to si vyžaduje kombináciu konkrétne cvičenia a zdravej výživy. Interwetten Pomoc Diéta Zmeny
Ak nosíte extra tuku v žalúdku, neuvidíte tónovaný-up ab svaly, aj keď sa vám sústrediť sa na tom základné cviky. Kým ste stratiť prebytočného tuku, bude tónovaný svaly zostať skryté. Rezanie kalórií, takže môžete schudnúť pomáha, ale nie vystrihnúť toľko, že vstúpite do režimu hladovania a znižuje metabolizmus vášho tela. Jesť komplexných sacharidov, ako je zelenina a celé zrná, miesto jednoduchých sacharidov, ako je biely chlieb a biele cestoviny. Lean proteín tiež pomôže znížiť na brucho hrču.