Ste kdaj opazili, da se med vadbo počutite bolje? Raziskovalci šele zdaj začenjajo pojasnjevati povezavo med vadbo in črevesnim mikrobiomom. Mislim – mislim, da vsi globoko v sebi vemo, da, seveda je smiselno, da je vadba del zdravega življenjskega sloga in da je verjetno, da vpliva na mikrobiom črevesja. Zdaj pa imamo znanost, ki dejansko preučuje, kakšne so te spremembe in kako lahko damo najboljša priporočila, da boste čim bolj zdravi.
Vemo, da se zdi, da ima vadba vlogo pri vnetju, presnovi energije in črevesnem mikrobiomu¹. Zdaj raziskovalci z univerze C preučujejo, kako visoko intenzivni intervalni trening in sprememba življenjskega sloga vplivata na črevesni mikrobiom in na označevalce metaboličnega sindroma pri neaktivnih odraslih, ki živijo s črevesnimi motnjami!
Pred kratkim so ga odprli od samo tistih s celiakijo do tistih s črevesnimi motnjami – kot sta IBS in KVČB.
Vsi veste, kako se počutim glede raziskav. NORO raziskujem! Kot udeleženec je seveda na voljo ogromno kul ugodnosti:
Jasno je, da bi se vpisal, če že ne bi delal HIIT 3-krat na teden – preveč sem aktiven, da bi izpolnjeval njihove vpisne kriterije! Kriteriji za vpis so:
Če se želite prijaviti - se obrnite na laboratorij za zdravje in dobro počutje na [email protected], in ocenili bodo vašo primernost!
Reference