Har du noen gang lagt merke til at du føler deg bedre når du trener? Forskere har akkurat nå begynt å belyse sammenhengen mellom trening og tarmmikrobiomet. Jeg mener - jeg tror vi alle innerst inne vet, ja, selvfølgelig er det fornuftig at trening er en del av en sunn livsstil, og at det er sannsynlig at det har en viss innvirkning på tarmmikrobiomet. Men nå har vi vitenskapen som faktisk ser på hva disse endringene er, og hvordan vi kan gi de beste anbefalingene for at du skal være så sunn som mulig.
Vi vet at trening ser ut til å spille en rolle i betennelse, energimetabolisme og tarmmikrobiomet¹. Nå ser forskere fra U til C på hvordan høyintensiv intervalltrening og livsstilsendring påvirker tarmmikrobiomet og markører for metabolsk syndrom hos inaktive voksne som lever med tarmsykdommer!
De har nylig åpnet det fra bare de med cøliaki, til de med tarmsykdommer – som IBS og IBD.
Dere vet alle hva jeg føler om forskning. Jeg forsker CRAZY! Som deltaker er det selvfølgelig massevis av kule fordeler:
Det er klart at jeg ville meldt meg på hvis jeg ikke allerede gjorde HIIT 3 ganger i uken – jeg er for aktiv til å oppfylle påmeldingskriteriene deres! Påmeldingskriteriene er:
Hvis du vil registrere deg - ta kontakt med Health and Wellness Lab på [email protected], og de vil vurdere om du er kvalifisert!
Referanser
Menneskelige koronavirus trenger organiske materialer for å overføre effektivt mellom overflater
Det alvorlige akutte respiratoriske syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) har raskt infisert over 191 millioner individer over hele verden siden det dukket opp i slutten av desember 2019. Viruset forårsa
Opprettelse av fellesskap i 2015
Hjertet mitt banket... jeg var så spent. Og så med ett blikk på skjermen, var alt borte. Jeg ble forbanna. Det er ikke noe mer frustrerende enn å møte opp til en time og innse at du allerede visste
Antibiotikaresistens dobles på bare to tiår
Antibiotikaresistens utgjør en alvorlig utfordring for mange tidligere herdbare smittsomme sykdommer. Akkurat nå, antibiotikaresistens viser seg å øke mye raskere enn utviklingen av nye terapier. Fo
