Skrb za Stomach

trebuhu oskrbe je tako pomembna kot med tuširanjem redno, da bo vaše telo čisti. Gledanje hrane, ki jo sprejme v je prva stvar, ki jo je treba upoštevati v. Veliko težav z želodcem je lahko posledica jedo nezdravo hrano, in včasih celo zdrave narave. Ohranjanje zdrave in uravnotežene prehrane je ključ za dobro poskrbel našega notranjega sistema. Hrana in pijača bogata z vlakninami, vitamini in minerali mora biti na vrhu seznama, s tistimi z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja, skupaj s hitro hrano, v spodnjem večino del.

razjeda je dejal, da je najpogostejši želodčne težave okrog. Zmanjševanje ali celo opustili razvade, kot so kajenje in kave pitje lahko zmanjša možnost jo dobili. Še posebej tisti, ki se že kažejo, razjede simptome, zdrsa stran od kofeinskih pijač in otrovnice je najboljši korak. Gastritis je tudi naveden kot drugi skupni problem želodca.

Poskrbite, da jedo hrano, ki so kuhane dobro. Izogibajte kuhano jedi, kot tudi tiste, kuhana v konzervansov in arome. Sprejema v zadostni količini hrane ob pravem času bo preprečila možnost, da ješ preveč.

Pitje dovolj vode pred in po obroku bo pomagalo umirijo delcev hrane v želodcu . Tako je, ampak pravico do dobili kozarcev vode dnevno.

Mogoče bi vas tudi paziti, koliko zdravila jemljete. Droge lahko obrabijo želodčne sluznice, tako tudi več zdravil, ki ste jih posneli, večja je nagnjenost za vas, da bodo imeli želodčne težave.

Upravljanje stresa je tudi način, da se zmanjša pridobivanje problem želodec. To je lahko v katerikoli tehniki, ki jo najdete v pomoč, je lahko fizična aktivnost ali seja svetovanje. Dokazano je, da je povečanje kisline proizvodnje v želodcu posledica čustvenega stresa. Torej, to je, kako to vpliva na naše notranje sisteme.

Obstaja nekaj korakov, ki jih lahko sprejme, da bi ustrezno poskrbeli za vaš želodec. Ne oklevajte vprašati strokovno če se počutite nekaj skrbi. Zgodaj je preventiva veliko boljša kot kurativa.

• Skrb za Stomach
• Ne Poškodbe želodcu iz teh slabih navad