Briga o vašem trbuhu

Želudac njega je jednako važno kao i kupanje redovito kako bi vaše tijelo čisto. Gledanje hrane vas odvesti u je prva stvar koju treba uzeti u obzir. Puno želučanih problema može biti uzrokovana jede nezdravu hranu, a ponekad čak i one zdrave. Održavanje zdrave i uravnotežene prehrane je ključ za uzeti dobru brigu o našem unutarnjem sustavu. Hrana i pića bogata vlaknima, vitaminima i mineralima bi trebao biti na vrhu popisa, s onima koji su visoko u masti i šećera, zajedno sa junk food, u donjem najveći dio. Pregled

Čir je rekao da se najčešći problem želudac okolo. Smanjenje ili čak quitting poroka kao što su pušenje i aparat za piće može smanjiti vjerojatnost da ćete ga dobiti. Pogotovo oni ljudi koji su se već pokazuju simptome čira, veering daleko od kofeinom pića i Puffing je najbolji korak. Gastritis je također naveden kao još jedan čest problem u trbuhu. Pregled

Uvjerite se da jede hranu koja se dobro kuha. Izbjegavajte nedovoljno jela, kao i one kuhane u konzervansa i sredstava za poboljšanje okusa. Uzimajući u dovoljno količine hrane u pravo vrijeme ćete izbjeći mogućnost koju previše jede. Pregled

Pijenje dovoljno vode prije i nakon obroka pomoći će smiriti čestice hrane u želucu , Dakle, to je već pravo da se čaše vode na dnevnoj bazi. Pregled

Vi svibanj također gledati koliko lijekove uzimate. Lijekovi mogu nositi dolje sluznice želuca tako da što više lijekova koje uzimate, to je veća sklonost da problema u želucu. Pregled

Upravljanje stresom je i način da se smanjila dobivanje problem u trbuhu. To može biti u bilo kojem tehnici ćete naći korisne, može li to biti fizička aktivnost ili savjetovanje sjednici. Pokazano je da je povećanje proizvodnje kiseline u želucu uzrokuju emocionalnog stresa. Dakle, to je kako to utječe na naše unutarnje sustave. Pregled

Postoji još nekoliko koraka koje možete poduzeti kako bi se pravilno brinuti o svom želucu. Ne ustručavajte se pitati profesionalni i ako se osjećate nešto od interesa. Rana prevencija je put bolji nego liječiti. Pregled

• Njega u želucu
• Ne ozljede vaš želudac od tih loših Habits