Skrandžio priežiūra yra tokia pat svarbi kaip vonioje nuolat išlaikyti savo kūną švarus. Žiūrėti maistą, kurį suvalgome yra pirmas dalykas, kad jums reikia atkreipti dėmesį. Skrandžio daug problemų gali sukelti valgymo nesveiką maistą, o kartais net ir sveikų. Išlaikyti sveiką ir subalansuotą mitybą yra raktas į gerai rūpintis mūsų vidaus sistemoje. Maisto produktai ir gėrimai turintys daug skaidulų, vitaminų ir mineralinių medžiagų turėtų būti sąrašo viršuje, su daug riebalų ir cukraus, kartu su greito maisto, apatiniame didžiąja dalimi.
opa sako, kad dažniausiai skrandžio problema aplink. Sumažinant ar net išėjimą ydos, pavyzdžiui, rūkymo ir kavos gėrimo gali sumažinti jums vartų galimybę. Ypač tie žmonės, kurie jau rodantys opos simptomus, Posūkis nuo kofeino gėrimų ir pūškavimą yra geriausias žingsnis. Gastritas, taip pat yra išvardytos kaip kitos bendrosios skrandžio problemos.
Įsitikinkite, kad valgyti maisto produktų, kad yra virti gerai. Venkite išvirta patiekalų, taip pat tiems, virti konservantų ir kvapiųjų medžiagų. Atsižvelgiant į pakankamai kiekiu maisto reikiamu metu padės išvengti jus valgyti per daug galimybių.
Geriamojo pakankamai vandens prieš ir po valgio padės įsikurti maisto daleles į skrandį , Taigi tai yra, bet teisė gauti vandens stiklines kasdien.
Taip pat gali žiūrėti kiek vaistai išgėrėte. Narkotikai gali nusitrinti skrandžio gleivinę, tuo daugiau vaistų jums imtis, tuo didesnis polinkis jums patirti skrandžio problemų.
Tvarkyti stresą taip pat yra būdas jums sumažinti gauti skrandžio problemų. Jis gali būti bet metodas, kurį rasti naudinga, ji gali būti fizinio aktyvumo arba konsultacijos sesija. Ji buvo parodyta, kad į rūgšties gamybos padidėjimas skrandyje sukelia emocinio streso. Taigi, tai, kaip ji veikia mūsų vidaus sistemas.
Yra keli žingsniai, kurių galite imtis, siekiant tinkamai rūpintis savo skrandžiui. Nedvejokite paklausti profesionalus jeigu jaučiatės kažką susirūpinimą. Ankstyvoji prevencija yra būdas geriau nei gydymas.
Žarnyno ir burnos mikrobiomos prognozuoja COVID-19 sunkumą
Makšties bakterijos, susijusios su priešlaikiniu gimdymu
Ilgalaikis antibiotikų vartojimas prieš preemijas skatina vaistams atsparias žarnyno bakterijas
Mokslininkai randa naują būdą apsisaugoti nuo ligų pagal MS modelį
Metforminas gali padėti nesandariam žarnynui
Genetiškai keičiamos žarnyno bakterijos sumažina gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio riziką pelėms
Vandenilio kvėpavimas nėra iš Bikini atolo
Šiomis dienomis su visomis kvailomis kalbomis apie branduolinį karą, pamatę žodį „vandenilis“, galite iš karto pagalvoti apie tą skurdžią salą Ramiajame vandenyne, Bikinio atolas, kur jie išbandė visa
Valymo priemonės gali padidinti vaikų astmos rizikos tyrimą
Remiantis nauju Simono Fraserio universiteto Sveikatos mokslų fakulteto (SFU) mokslininkų atliktu tyrimu, buitinių valymo priemonių poveikis kūdikiams gali padidinti vaikų astmos riziką vaikams iki 3
LABVOLUTION mokslinis simpoziumas skirtas pagrindiniams gyvybės mokslų klausimams
LABVOLUTION mokslinis simpoziumas daugiausia dėmesio skirs pagrindiniams gyvybės mokslų klausimams. Atitinkamai, tikimasi didelio lankytojų poreikio. Mokslinis simpoziumas debiutuos LABVO