Kako dolgo traja zdravljenje KVČB?

Ves čas prejemam taka e-poštna sporočila:

»Pozdravljeni fantje, Crohnovo bolezen so mi diagnosticirali že od leta '09 in pred 2 tednoma sem zbolel za SCD. Z 10 BM na dan sem že prešel na 5 in se vam ne morem dovolj zahvaliti. Moje edino vprašanje je:kdaj bom ozdravel? Resnično želim začeti več potovati in prenašati več hrane. Hvala vnaprej« – CR

Všeč mi je to vprašanje. Lahko bi odgovoril s poljubnim številom klišejskih navdihujočih izrekov, kot so:

• »Dolgo je trajalo, da sem zbolel in trajalo je veliko časa, da bi postalo bolje«
• »Ta proces zdravljenja je maraton, ne šprint – odlično vam gre!«
• »Vsakdo ima dieto po meri, ki mu ustreza ... samo še naprej moraš testirati, dokler ne najdeš svoje«

Vsak od teh pomirjujočih klišejev je popolnoma resničen, toda tisto, kar mi je pri CR všeč, je:dieto je že začel. Najtežji del nadzora nad svojim zdravjem je že opravil tako, da premaga misli v glavi, kot so »Kaj, če mi ne bo uspelo? « ali »Nimam časa kuhati vso to hrano. ”

Začetek diete ni le prvi korak; ampak to je najpomembnejše. CR bo v redu.

Kako vem?

V dveh tednih je zmanjšal svoje BM za 50 %.

V svetu inženiringa je 50-odstotno izboljšanje dramatično

Seveda še ni ozdravljen, a naj vam predstavim 50-odstotno izboljšanje v perspektivi.

Predstavljajte si, da ste na delovnem mestu končali nov projekt in je bilo fantastično ... popolna domača tekma. Naslednji teden vas šef pokliče v svojo pisarno in reče:»Tako dobro ste opravili zadnji projekt, da vam bom podvojil plačo in vam dal 200-odstotno povišico.«

Kaj bi 200-odstotna povišica prinesla vašemu življenju?

Podvojiti svoj dohodek bi bilo zelo super, kajne? Morda bi stvari nekoliko olajšali ...

No, tudi naravno 50-odstotno zmanjšanje vaših simptomov .

Želimo si, da bi bil sam svoj zdravstveni inženir ... in da bi tudi tako razmišljal. 50-odstotno zmanjšanje simptomov v 2 tednih je prav tako močno kot 200-odstotno zvišanje vaše plače iz enega projekta.

 [To je nekako velika stvar]

50-odstotno izboljšanje CR v 2 tednih mi pove, da je na pravi poti in da bo z nekaj več popravki popolnoma nadzoroval svoje zdravje. Od njega pričakujem še eno e-pošto z novostmi o njegovih izboljšavah.

Torej, koliko časa traja, da se pozdravi?

Še en klišejski odgovor za vas:»odvisno je ... ”

Ste že kdaj slišali, da ni dveh popolnoma enakih snežink?

To je fascinantno. Moj 3-letnik ima o tem knjigo, ki sva jo skupaj brala. Še nikoli ni bilo ugotovljeno, da bi bili enaki snežinke. Vsi imajo skupne lastnosti , na primer večina ima šest stranic in obstajajo tri pogoste kategorije oblik, v katere spada 99 % (če ste se spraševali, da so to igličaste oblike, stebričaste oblike ali nepravilne oblike).

Toda na koncu so vsi edinstveni, tako kot vaša prehrana.

Tukaj je zaključek: Ta dieta deluje … videli smo, da deluje vedno znova pri tisočih ljudi v zadnjih treh letih.

Vendar nobena različica nista popolnoma enaki, tako kot snežinke. In analogija se nadaljuje:obstajajo pogoste vrste (kot so različice s težkimi ali blagimi primeri) ... vendar bo vsaka na koncu subtilno drugačna.

Vaše pretekle izbire življenjskega sloga, genetika in trenutne izbire življenjskega sloga so vse edinstvene za vas in vsak vpliva na to, kako se boste pozdravili.

Tudi pri hrani se ne ustavi. Običajno gre prehrana le tako daleč – dodatki in spremembe življenjskega sloga pomagajo rešiti celotno uganko. Torej obstaja veliko dejavnikov, ki igrajo vlogo pri tem procesu.

Na primer, naj vam pokažem te 3 študije primerov:

Študija primera 1:Crohnov kolitis in driska

Nick* je jemal prednizon, odkar so mu pred dvema letoma diagnosticirali Crohnov kolitis. V povprečju je imel vsaj 10 BM na dan. Bil je izčrpan in kri je postajala vse slabša.

Nekaj ​​let prej je nekaj tednov poskušal slediti popolnemu SCD in ni opazil nobenega izboljšanja, zato je obupal. Njegov zdravnik si je prizadeval za Humiro, kar ga je motiviralo, da je SCD še enkrat poskusil.

SCD je začel tako, da je 3 dni pravilno izvajal uvodno dieto, nato pa je poskušal dodati nova živila. Vse, kar je poskusil, mu je poslabšalo drisko in zdelo se je, da ga je ta dieta še bolj zbolela! Po dveh tednih grozljivega D je vedel, da hitro prihaja izbruh. Prva prilagoditev, ki jo je naredil, je bila, da je začel jemati prebavne encime in v dveh dneh se je njegovo blato začelo bolje oblikovati in nujnost je bila manjša.

Naslednje je bil razočaran, ker je bilo njegovo blato še vedno kašasto in 4-5 krat na dan. Odločil se je za testiranje brez mleka, ker je videl članek, da je to eden od naših »štirih konjenikov«. Štiri dni po tem, ko je jedel brez mlečnih izdelkov, se je njegov BM zmanjšal na 2-3 mehko blato na dan ... To je bilo zanj OGROMNO izboljšanje. Ne samo to, med njegovim 2 ^nd mesec SCD se je njegova energija podvojila in končno je spal celo noč, ne da bi se zbudil, da bi šel na stranišče. Naslednjih šest mesecev je bilo postopno izboljšanje…

*Ime je spremenjeno zaradi zaščite identitete

Študija primera 2:zaprtje in napihnjenost

Joanna* je bila v svojem življenju velikokrat bolna. Jemala je veliko antibiotikov in vedno se je zdelo, da ima nepravilne črevesne navade. Večino dni so se uporabljali odvajala/klistirji, še posebej, ko je napenjanje postalo neznosno.

Preizkusila je več drugih naravnih diet in dodatkov brez kakršnega koli izboljšanja. Končno se je odločila, da bo poskusila s SCD za 30 dni.

Uvodno dieto je izvajala 4 dni in ves čas ni imela BM. Ker je 5. predstavila nova živila dan se je počutila zelo malodušno, ker dieta ne bo delovala kot vse druge. Prebrala je objavo, ki smo jo naredili o zaprtju, in se odločila, da bo začela jesti več kokosovega olja in naredila serijo kislega zelja. Ko je bilo kislo zelje pripravljeno, so njeni BM začeli postajati bolj redni vsak drugi dan in tako je ostalo vse do njene 30-dnevne obletnice.

Bilo je lepo, vendar je bila še vedno razočarana. Zaradi refluksa kisline, pogostega riganja in želodca je začela razmišljati o poskusu betaina HCL in opravila je HCL Challenge. Zaradi izziva se je počutila toliko bolje, da je vedela, da je to pravi popravek za naslednji preizkus. V naslednjih 7 dneh je HCL prvič v življenju izboljšal njen BM na en soliden gib vsak dan ... in nikoli se ni ozrla nazaj, ampak je ostala na SCD naslednje leto.

*Ime je spremenjeno zaradi zaščite identitete

Študija primera 3:celiakija in podhranjenost

Sue* se je dolga leta borila z nediagnosticirano celiakijo. Izmenjala se je med grozljivo drisko in blagim zaprtjem. To je bilo zanjo zelo frustrirajuće in v preteklih letih je bila pri številnih zdravnikih. Nikoli niso mogli ugotoviti, zakaj je bila podhranjena in je imela povišane jetrne encime.

Preizkusila je njihova priporočila, naj jemlje več vlaknin, in to ni pomagalo pri bolečinah v želodcu in je večino dni celo poslabšalo drisko. 3 leta je sledila strogi dieti brez glutena, vendar se njeni simptomi niso izboljšali.

7 dni po tem, ko je začela s SCD, je driska popolnoma prenehala. Toda po tem se je zdelo, da bo enkrat na teden imela res hudo drisko in nikoli se ni zdelo, da bi jo sprožila hrana. Njene krvne preiskave so še vedno pokazale veliko pomanjkanje hranil. Ko je slišala mojo zgodbo, je poskusila s prebavnimi encimi in v 2 dneh se je njeno blato zdelo bolj dobro oblikovano in njena energijska raven se je izboljšala. Ampak še vedno je imela drisko naključno enkrat ali dvakrat na teden. Zdelo se je, kot da je obtičala in se je bal uvesti nove hrane.

Kot se je izkazalo, je bila preobremenjena, pod stresom mama z depresijo. Pravkar se je preselila v novo mesto in stres zaradi selitve jo je potiskal na rob. Odločila se je, da bo preizkusila naš 7-dnevni stresni izziv in se obvladovanja stresa lotila resno, tako kot bi vzela tableto ali spremenila dieto. Po dveh tednih nekaj minut globokega dihanja in joge na dan je začela opažati, da se počuti »bolj živo«. In po 30 dneh resnega jemanja stresa je končno ugotovila, da je naključna driska izginila in je začela preizkušati novo hrano. Končno se ji je zdelo, da se ji življenje obrne, a je v naslednjih devetih mesecih doživela vzpone in padce.

*Ime je spremenjeno zaradi zaščite identitete

Vsak od njih je moral narediti različne popravke. Nekateri niso prenašali hrane, ki bi jo drugi lahko. In na koncu je bila vsaka rešitev edinstvena, vendar je bila formula za dosego enaka:

Pravilno so začeli z dieto, odkrili svoje »varno območje s hrano«, naredili prave prilagoditve dodatkov in uporabili spremembe življenjskega sloga, da bi se ozdravili. Toda vsak je imel različne rezultate v različnih časovnih obdobjih.

Evo, kaj vse to pomeni za vas:

• Ne morem vam dati zajamčene predloge, ki vas bo ozdravila
• Ne morem ti povedati, kdaj boš ozdravel
• Ne morem vam natančno povedati, kaj jesti
• Ne morem vam povedati, koliko časa traja, preden ste pripravljeni poskusiti novo hrano
• Ne morem vam natančno povedati, kdaj boste obvladali svoje simptome

Vendar obstajajo dobre novice:

• Lahko vam dam okvir, da ustvarite svojo dieto po meri in pridobite olajšanje
• Lahko vam pomagam ugotoviti, ali ste težak primer ali ne
• Lahko vam pokažem, kaj smo videli, da deluje (in ne deluje) za večino ljudi
• Lahko vam pokažem, katero hrano najprej preizkusite in prilagodite
• Lahko vam pomagam najti vaše »varno območje s hrano«
• Lahko vam pomagam najti prave dodatke (kot so probiotiki ali betain HCL)
• Lahko vam pomagam spremeniti življenjski slog, kot so boljši spanec, zmanjšanje stresa in preživetje več časa z družino
• Lahko vam zagotovim, da ste na pravi poti

Torej, tukaj je, kaj lahko pričakujete, ko se ozdravite:

Začeti s to dieto ni najlažja izbira, vendar je obnoviti svoje življenje. Torej, na koncu je vredno. Pričakujte, da ta pot ne bo enaka drugim, in razumejte, da to ne pomeni, da vam ne deluje ali da ne morete upoštevati naših smernic.

Uporabite te študije primerov kot opomnik za vprašanja in vedno poslušajte svoje telo. Ves čas vam daje subtilne namige o tem, kaj storiti naprej. Prav tako vam daje znake o tem, kako dobro se zdravite.

Tukaj lahko pričakujete, ko preoblikujete svoje zdravje:

Pričakujte prilagoditev ...

Pričakujte prilagoditev …

Pričakujte vzpone in padce ...

In pričakujte, da se boste sčasoma počutili bolje ...

Ne sprejmite ničesar drugega.

Videl sem, da deluje in vam bo delovalo… ostanite osredotočeni na iskanje vaše različice diete po meri in sčasoma se boste pozdravili. Verjamem vate in vem, da zmoreš to.

Bolj kot karkoli drugega sem navdušen nad vašim novim življenjem.

P.S. – V komentarjih mi sporočite, koliko časa ste potrebovali, da ste spoznali svoje prvo izboljšanje prehrane. Na primer:»V 3 tednih sem prešel z 8 BM na 3 BM« ali »V 3 dneh sem prvič po letih nehal jemati D.«

Veselim se vaših sporočil...

• Mehke beljakovinske ploščice
• Knjigo revidiramo. Nam boste naredili uslugo?