Odraslim s sindromom razdražljivega črevesja lahko koristi program čuječnosti

Odrasli s sindromom razdražljivega črevesja so po sodelovanju v programu pozornosti, namenjenem zmanjšanju stresa, doživeli manj gastrointestinalnih simptomov. Rezultati študije so objavljeni v Nevrogastroenterologija in gibljivost .

V študiji je 53 žensk in 15 moških s sindromom razdražljivega črevesja je sodelovalo v 8-tedenskem razredu za zmanjšanje stresa, ki temelji na pozornosti.

Večina udeležencev je doživela pomembne izboljšave od predobdelave do 3 mesečnega spremljanja glede gastrointestinalnih simptomov, Kakovost življenja, in tesnoba, povezana s simptomi prebavil. Čeprav so ugotovili povečanje treh od petih izmerjenih vidikov čuječnosti, povečanje sposobnosti bivanja v sedanjem trenutku in ravnanja z zavedanjem se je zdelo še posebej pomembno.

Ta študija kaže, da lahko ljudje s sindromom razdražljivega črevesja znatno izboljšajo svoje simptome in kakovost življenja brez zdravil ali prehrane, samo z udeležbo na razredu za zmanjšanje stresa, ki temelji na pozornosti. Nadalje, implicira poseben vidik čuječnosti, ki je še posebej pomemben:zavedanje. Zdi se, da z izboljšanjem tega zavedanja pri vsakodnevnih dejanjih, ljudje s sindromom razdražljivega črevesja se počutijo bolje, morda zato, ker ta zavestna dejavnost v sedanjem trenutku preprečuje, da bi se možgani vrnili k starim strahom ali skrbi. "

Kirsten Tillisch, MD, višji avtor, Kalifornijska univerza, Los Angeles

• Raziskovalci poudarjajo, kdaj je za zdravljenje GERB po endoskopiji potrebna antirefluksna operacija
• Vaginalne bakterije, povezane s prezgodnjim porodom