Acid Povratni Diet Priporočila

Acid Povratni bolezni ali Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB) je stanje, kjer je kislina v želodcu pronica nazaj v požiralnik zaradi nepravilnega delovanja mišic v želodcu sfinktra. refluksna bolezen pogoji kislina in zgaga se pogosto uporabljata kot sopomenki, ki je napačna. Kisli refluks je bolezen, in zgaga je le njen simptom.
Vzroki in simptomi Acid Povratni bolezni
Kot je navedeno zgoraj, nenormalno delovanje mišic v rezultatih želodca v bolezen, refluks kisline. Vendar pa obstajajo nekateri dejavniki, ki vodijo ali sprožijo ta pogoj. Prva in najpomembnejša pa lastnega prehrana in prehrana navade. Ob velikih, vroče in začinjene jedi pogosto in na pozno ponoči, kajenje, kofein in alkoholizem povzroča refluks kisline in izmenično zgago v ljudi. Po drugi strani pa takojšnje upogibanje navzdol ali spanje po obroki za posledico tudi refluksa kisline. Simptomi so zgaga, grenak okus v ustih, bolečine v prsih, izguba apetita, težave pri požiranju, slabost, itd Kot smo videli, da je prehrana najbolj pomemben vzrok, je potrebno, da bi spremembe v prehranskih navad.

Acid Povratni Diet Seznam hrane
Kot je navedeno zgoraj obstajajo nekatera živila, ki sprožijo refluks kisline. Seveda ta živila je treba izogniti od dnevne prehrane. Podobno, ostale pa so živila, ki jih je mogoče varno porabljene.
Živila za Izogibajte

Spicy, ocvrte in toplo hrano

citrusi, kot so limone, pomaranče

Kava in soda

Peppers, brusnični sok, čebula

Paradižnik, paradižnikova omaka in druge paradižnikove proizvodov na osnovi

Peppermint

čokolade

klobase, slanino, ocvrtega mesa, deli mesa

sladoled, sir

Alkohol
Hrana varno uživanje

V nadaljevanju so varne hrane, saj ne povzročajo zgago, ne poslabša njene simptome
Sadje in zelenjava
.

Apple, banane in melone

Hruške in breskve

krompir, brokoli, korenje

Zelena, zelje, koromač

Green grah in fižol
Grain
:

kruh (multi-zrna ali bela)

Bran, ovsena kaša

Corn kruh, Graham krekerji, preste

Rice (rjavi ali beli barvi ), riževi kolači
Sweets
:

Jelly Beans

Red Licorice

Pečen in maščob piškotki

Meso in mlečni
:

Piščančje prsi, jajčni beljak, ribe, zrezek

Fat brez sira in smetane
Če trpijo za zgago in refluks kisline pogosto se je treba vsekakor ponovno preučiti in spremeniti svojo prehrano in prehranjevalnih navad za lajšanje simptomov. Drugič, bi moral biti eden manjše in bolj pogoste obroke in ne sme takoj počivati ​​na ob jedi. Skupaj z dobro dieto, redno vadbo tudi pomaga pri preprečevanju refluksno bolezen kisline v večjem obsegu. Vendar, če izkušnje drugih simptomov, skupaj s tem, da je bolje, da se takoj posvetujte z zdravnikom. Nazadnje je priporočljivo slediti refluks kisline prehrana z zdravniške nasvete in priporočila. Bodite pozorni
Disclaimer:!. To Buzzle članek je samo za informativne namene in ne, na kakršen koli način, nameravajo zamenjati nasvet zdravstveni delavec

• Kislost Symptoms
• Tiho Acid Reflux