enfermedades de reflujo ácido o enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es una condición donde el ácido en el estómago se filtra de nuevo en el esófago debido al funcionamiento inadecuado de los músculos del esfínter del estómago. La enfermedad de reflujo ácido y ardor de estómago términos se usan indistintamente lo cual es incorrecto. El reflujo ácido es la enfermedad, y el ardor de estómago es más que su síntoma.
Causas y síntomas de la enfermedad de reflujo ácido
Como se mencionó anteriormente, la función anormal de los músculos del estómago en los resultados de enfermedad de reflujo ácido. Sin embargo, hay ciertos factores que conducen a o desencadenan esta condición. La primera y la principal de uno de los hábitos de dieta y de la dieta. Tener comidas grandes, calientes y picantes con frecuencia y por la noche tarde, el tabaquismo, la cafeína y el alcoholismo provoca el reflujo ácido y ardor de estómago a su vez en las personas. Por otro lado, inmediata agacharse o dormir después de las comidas también se traduce en el reflujo ácido. Los síntomas incluyen acidez, sabor amargo en la boca, dolor de pecho, pérdida de apetito, dificultad para tragar, náuseas, etc. Como vemos que la dieta es la causa más importante, hay que hacer cambios en los hábitos alimenticios.
reflujo ácido Lista de alimentos de la dieta
Como se ha mencionado, hay ciertos alimentos que desencadenan el reflujo ácido. Naturalmente, estos alimentos deben ser evitados de la dieta diaria. Del mismo modo, el resto son los alimentos que se pueden consumir con seguridad.
Alimentos a evitar
La comida picante, frito y Hot News Las frutas cítricas como limón, naranjas
El café y refrescos
Pimientos, zumo de arándanos, cebolla
Los tomates, salsa de tomate y otros productos a base de tomate
hierbabuena
chocolates
salchicha, tocino, carne frita, carne Deli & helado, queso
alcohol
Alimentos seguros para su consumo
Los siguientes son alimentos seguros, ya que no causan ardor de estómago, ni agravan sus síntomas
Frutas y verduras
:.
Apple, plátanos y melones
Las peras y los melocotones
patata, brócoli, zanahorias
El apio, col, hinojo
guisantes y judías verdes
:
pan (multi-grano o blanco)
Bran, avena
El pan de maíz, galletas, galletas saladas
arroz (marrón o blanco ), pasteles de arroz
Dulces
: Jelly Beans
regaliz rojo
al horno y galletas sin grasa
carne y lácteos
: Pechuga de pollo, clara de huevo, pescado, carne
La grasa queso crema libre y
Si sufre de acidez y el reflujo ácido con frecuencia, se debe sin duda reconsiderar y cambiar su dieta y hábitos dietéticos para aliviar los síntomas. En segundo lugar, se debe tener comidas más pequeñas y frecuentes y no deben descansar inmediatamente después de que las comidas. Junto con una buena dieta, el ejercicio regular también ayuda en la prevención de la enfermedad de reflujo ácido en mayor medida. Sin embargo, si uno experimenta otros síntomas además de esto, es mejor consultar al médico inmediatamente. Por último, es aconsejable seguir la dieta de reflujo ácido con el asesoramiento y las recomendaciones del médico. Cuida
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