Acid refluksi Diet Recommendations

Acid refluksi sairauksia tai refluksitauti (GERD) on sairaus, jossa mahahaposta tihkuu takaisin ruokatorveen väärän vatsan toimintaan sulkijalihaksen lihaksia. Termit happo refluksitauti ja närästys käytetään usein samassa joka on virheellinen. Acid refluksi on sairaus, ja närästys on vain sen oire.
Syyt ja oireet happo refluksitauti
Kuten edellä mainittiin, epänormaali toiminta lihasten mahassa johtaa happo refluksitauti. On kuitenkin olemassa tiettyjä tekijöitä, jotka johtavat tai laukaista tämän ehdon. Ensimmäinen ja tärkein on oman ruokavalion ja ruokavalio tapoja. Ottaa suuri, kuuma ja mausteinen aterioita usein ja myöhään yöllä, tupakointi, kofeiinia, ja alkoholismi aiheuttaa happo refluksi ja puolestaan ​​närästys ihmisiin. Toisaalta, välitön kumartuminen tai nukkumassa aterian jälkeen johtaa myös happo refluksi. Oireita ovat närästys, karvas maku suussa, rintakipu, ruokahaluttomuus, nielemisvaikeuksia, pahoinvointia, jne Kuten näemme, että ruokavalio on merkittävin syy, yksi on tehdä muutoksia ruokailutottumukset.

acid refluksi Diet Food List
Kuten edellä on mainittu on olemassa tiettyjä elintarvikkeita, jotka laukaista happo refluksi. Luonnollisesti nämä elintarvikkeet on vältettävä päivittäisestä ruokavaliosta. Samoin loput ovat elintarvikkeita, jotka voidaan turvallisesti kulutetaan.
Foods Vältä

Mausteinen, paistettu ja lämmin ruoka

Sitrushedelmät kuten sitruuna, appelsiinit

kahvi ja sooda

Paprikat, karpalo mehua, sipuli

tomaatit, tomaattikastiketta ja muut tomaatti tuotteiden

Piparminttu

konvehdit

Makkara, pekoni, paistettua lihaa, deli liha

Jäätelö, juusto

Alkoholi
Ruoka turvallisia kuluttaa

seuraavat ovat turvallisia elintarvikkeita, koska ne eivät aiheuta närästystä, eikä pahentaa sen oireita.
Hedelmät ja vihannekset
:

Apple, banaanit ja melonit

päärynät ja persikat

Potato, parsakaali, porkkanat

selleri, kaali, fenkoli

Vihreät herneet ja pavut
Grain
:

bread (Monijyvätuotteiden tai valkoinen) B

Bran, kaurahiutaleet

Corn leipä, keksejä, rinkelit

Rice (ruskea tai valkoinen ), riisikakkuja
Makeiset
:

Jelly Beans

punainen lakritsi

paistettu ja rasvattomasta cookies

Liha ja Dairy
:

Kananrintaa, munanvalkuaiset, kala, pihvi

Rasvaton juuston ja kerman
Jos kärsii närästys ja happamat refluksoidaan usein, pitäisi ehdottomasti harkita uudelleen ja muuttaa niiden ruokavalio ja ruokailutottumukset oireiden lievittämiseksi. Toiseksi pitäisi olla pienempi ja usein aterioita ja saa levätä heti ottaa aterioita. Yhdessä hyvän ruokavalion, säännöllinen liikunta auttaa myös estämään happo refluksitauti suuremmassa määrin. Kuitenkin, jos ihminen kokee muita oireita mukana tämän, se on parempi kääntyä lääkärin välittömästi. Lopuksi on suositeltavaa seurata happo refluksi ruokavaliota lääkärin neuvoja ja suosituksia. Ole varovainen!
Varoitus: Tämä Buzzle artikkeli on informatiivinen tarkoituksiin vain ja ei millään tavalla, aikovat korvata neuvoa lääkäri.

• Happamuus Oireet
• Silent Acid refluksi