Stratiť brušný tuk - získať ploché brucho, štíhle nohy, tenký stehná raz navždy

Milióny žien dostať až do rána, pozrite sa do zrkadla a vidieť brucho väčšia ako tá, ktorú chcú, lásky kľučky, ktoré neboli tam niekoľko oko pred bliká, stehná, ktoré sa dostali silnejší a ochabnuté. A chcú tam bolo tajomstvom, že by sa vrátiť späť po celú dobu škoda a hektický život spôsobili.
Ste jedným z nich? Snívate o strate brušný tuk, ako sa štíhle stehná, žemle z ocele? Alebo takmer? No, môžete stratiť brušný tuk, získať ploché brucho, štíhle nohy, stehná, tónovaný buchty.
Ale nie s diétou výstrelky.
Ak ste ako väčšina žien, ste sa snažil diéty, ktoré vás majú nedostatok jedla, alebo niektorých potravinách, života, ste vyskúšali ab stroje a stehenné cvičebné zariadenia a veľa ďalších vecičky. Pravdepodobne strávil malé imanie na také veci teraz.
Tu sú štyri veci, treba mať na pamäti pri zvažovaní váš ďalší krok, ak nechcete opakovať minulosť kraju 1. Nemôžete out-vykonávať zlé stravovacie návyky. Je nešťastné, ale vaše telo jednoducho nemôže spaľovať kalórie tak rýchlo, ako môžete poskytnúť im. Dokonca aj keď sa nesnažte tvrdo ich poskytovanie.
2. Chudnúť rýchlejšie, ak cvičíte, ako keď nemáte. Ale väčšina z chudnutie sa chystá prísť z meniacich sa stravovacích návykov.
3. Nepotrebujete programu ničí, aj keď niektoré z nich, aby schudnúť a fit ľahšie dostať. Musíte urobiť nejaké vyšetrovanie.
4. Byť štíhly a fit je každodenná práca; vy nie diéty a cvičenia na pár týždňov a potom máte hotovo. Ďalšie poľutovaniahodné. Keby to tak nebolo. Ale to je, takže sa nemusíte ho zrušil, a to ani na jeden deň.
Ak chcete, aby vaše stravovanie a cvičenie zmeny trvalé, to by mohlo byť užitočné si spomenúť, kedy ste naposledy boli ako tenký a fit, ako by ste chceli byť teraz. Aký bol váš život, ako vtedy? Čo si robil? Ako aktívny ste boli?
Som si istý, že porovnávanie tu a tam odhalí vám, že ste mali iný životný štýl. Možno ste mali fitness zariadení vo vašej domácnosti. Možno ste varené častejšie. Možno ste si kúpiť sladkosti, len jedol je, keď niekto priviedol do kancelárie. Možno ste urobil iné veci inak.
V každom prípade, zistíte, že vaše dni boli vyplnené odlišne, že pokušenie neboli v ľahkom dosahu tak často, ako sú teraz. A že rôzne akcie, ktoré ste vzal, jednotlivo, nepredstavujú moc. Ale opakoval v priebehu týždňov, ale pridať až oveľa viac než tí, ktoré chcete. Stane sa toľko ľudí: trocha nepozornosti, dostanete vo zvyku, môžete získať výsledky ste nechceli.
Teraz, koľko z toho môžete znovu vytvoriť? Možno žiadna, ale stále môžete vytvoriť viac aktívny život, naplniť svoj domov s menej prázdne kalórie potravín.
Nemôžeme vrátiť čas, ale pre väčšinu žien to nie je ten hlavný dôvod, prečo nemajú stratiť váhu chcú, nemajú získať ploché brucho alebo tenký, sexi nohy. Hlavným dôvodom je, že nemajú držať dostatočne dlho s novým, dobrý program. Alebo robia veci čiastočne odložiť niečo na zajtrajšok. Alebo si vyberú nereálne, nezdravé prístupy.
Áno, schudnúť a dostať do formy sa najprv o výbere niečo, čo môže pracovať po dlhú dobu, pretože sú tenké a urastený asi raz robiť to, po dobu niekoľkých týždňov nie je, je to o tom, že každý deň, navždy.
Takže, stratiť brušný tuk a získať ploché brucho, žiadna láska kľučky, štíhle nohy raz navždy zmeniť svoje stravovacie návyky, nie len stravu a pridať výkon, aby sa každý svoj deň navždy.

• Stratiť tuku Žalúdok s osobnými Training
• Vypáliť Žalúdok tuk rýchlo Aj v Office