Lose Belly Fat - Krijg een platte buik, slanke benen, dunne dijen eens en voor altijd

Miljoenen vrouwen krijgen in de ochtend, kijk in de spiegel en zie een buik groter is dan degene die ze willen, love handles dat er niet een was paar ogen knippert vóór, dijen dat dikker en slappe hebben gekregen. En ze wou dat er een geheim dat zou ongedaan alle schade die tijd en een hectische leven hebben veroorzaakt.
Bent u één van hen? Droomt u van het verliezen van buikvet, krijgen slanke dijen, broodjes van staal? Of bijna? Nou, je kunt verliezen buik vet, krijg je een platte buik, slanke benen, dijen, afgezwakt broodjes.
Maar niet met een dieet rages.
Als je net als de meeste vrouwen, heb je diëten dat u geen voedsel of van bepaalde voedingsmiddelen, van het leven, je hebt ab machines en dij fitnessapparatuur en tal van andere gadgets geprobeerd geprobeerd. Waarschijnlijk bracht een klein fortuin op zulke dingen nu.
Hier zijn vier dingen bij het overwegen van je volgende zet in gedachten te houden als je niet wilt het verleden te herhalen:
1. Je kunt niet buiten oefenen slechte eetgewoonten. Het is jammer, maar je lichaam kan het gewoon niet calorieën te verbranden zo snel als je hen kan bieden. Zelfs als je niet moeilijk te proberen bij hen. het kopen van 2. Je verliest gewicht sneller als je uit te oefenen dan wanneer je dat niet doen. Maar de meeste van het gewichtsverlies gaat het veranderen van eetgewoonten te komen.
3. Je hebt geen programma's nodig om het even wie, hoewel sommige van hen maken het verliezen van gewicht en het krijgen van fit makkelijker. U hoeft te doen sommige onderzoekt.
4. Wordt slank en fit is een dagelijkse gang van zaken; je doet niet dieet en lichaamsbeweging voor een paar weken en dan ben je klaar. Een ander ongelukkig feit. Wou dat het niet zo was. Maar het is, dus niet opzij te zetten, zelfs niet voor een dag.
Om uw voeding en lichaamsbeweging veranderingen permanent te maken, kan het handig zijn om de laatste keer dat je waren zo dun en fit als je wilt nu onthouden. Hoe was je leven als toen? Wat was je aan het doen? Hoe actief was je?
Ik ben er zeker van dat het nu te vergelijken en dan zal onthullen aan u dat u een andere manier van leven gehad. Misschien had je fitness-apparatuur in uw huis. Misschien heb je vaker gekookt. Misschien heb je geen snoep te kopen, aten alleen hen wanneer iemand bracht hen naar het kantoor. Misschien heb je wel andere dingen anders.
In ieder geval, zult u merken dat uw dag anders waren gevuld, dat verleidingen waren niet binnen handbereik zo vaak als ze nu zijn. En dat de verschillende acties die je nam, individueel niet veel voor. Maar herhaalde de loop van weken, ze voegen tot veel meer kunt dan je wilt. Gebeurt er met zo veel mensen: een beetje van onoplettendheid, een gewoonte krijgt, krijg je de resultaten die u niet wilt.
Nu, hoeveel van die kan je opnieuw te maken? Misschien niet, maar je kunt nog steeds het bouwen van een meer actief leven, vul uw huis met minder lege calorieën voedsel.
We kunnen niet terugdraaien tijd, maar voor de meeste vrouwen dat is niet de belangrijkste reden dat ze niet het gewicht ze willen verliezen, hebben een platte buik of dun, sexy benen niet. De belangrijkste reden is dat ze niet lang genoeg vasthouden aan een nieuw, goed programma. Of ze dingen doen gedeeltelijk uitgesteld iets tot morgen. Of ze halen onrealistisch, ongezonde benaderingen.
Ja, het verliezen van gewicht en het krijgen in vorm voor het eerst over iets dat kan werken voor een lange tijd te selecteren, omdat zijn dun en welgevormde gaat niet over het een keer te doen, voor een paar weken, het is over het doen het elke dag, voor altijd.
Dus, om buikvet te verliezen en een platte buik, geen love handles, slanke benen eens en voor altijd te veranderen uw eetgewoonten, niet alleen voeding, en voeg oefening om je elke dag voor altijd.

• Verliezen maag vet Met Personal Training
• Burn Maag Fat Fast Zelfs in de Office