Izgubiti trbuh Fat - dobili stan želuca, vitke noge, tanke bedra jednom i za sve

Milijuni žena ustati ujutro, pogledati u ogledalo i vidjeti trbuh veći od onog što žele, ljubavi ručke koji nisu bili tamo nekoliko treptanjem očiju prije, bedra koja su stekli deblji i mlohav. I oni žele bilo je tajna da će poništiti cijelo vrijeme oštećenja i napornog života uzrokovali.
si ti jedan od njih? Imate li san izgubiti trbuh masnoće, uzimajući tanak bedra, peciva od čelika? Ili gotovo? Pa, možete izgubiti trbuh masnoće, dobili stan želuca, vitke noge, bedra, tonirana buns. pregled, ali ne s dijeta modama.
Ako ste poput većine žena, što ste pokušali dijeta koje vam lišeni hrane, ili neke vrste hrane, života, da ste pokušali ab strojeva i bedra za vježbanje i tona drugih spravica. Vjerojatno je proveo malo bogatstvo na takve stvari do sada.
Ovdje su četiri stvari koje trebate imati na umu kada je u pitanju vaš sljedeći potez ako ne želite ponoviti prošlost:
1. Ne možete out-vježba loše prehrambene navike. Žalosno je, ali vaše tijelo jednostavno ne može sagorijevati kalorije brže nego što ih može pružiti. Čak i ako se ne truditi pružiti im.
2. Možete izgubiti težinu brže ako se vježba nego ako ne. Ali najveći dio mršavljenja će doći s promjenom prehrambenih navika.
3. Ne treba ni u čijem programu, iako su neki od njih čine gubitka težine i uzimajući stane lakše. Vi trebate učiniti neke istrage.
4. Budući da je tanak i stane je svakodnevni posao; ti ne prehrane i vježbe za nekoliko tjedana, a zatim završite. Još jedna nesretna činjenica. Želimo da nije tako. Ali, to je, tako da ne odvojeno, čak ni za jedan dan.
Da bi vaše prehrane i vježbe promjena stalna, to bi moglo biti korisno sjetiti kad ste zadnji put bili su tanki i stane kao što želite da bude sada. Kako je vaš život kao i onda? Što si radio? Kako aktivni ste bili?
Siguran sam da uspoređujete tu i tamo će vam otkriti da ste imali drugačiji stil života. Možda ste imali opremu za fitness u vašem domu. Možda ste kuhani češće. Možda niste kupili slatkiše, samo ih jeli kad im netko donio u ured. Možda ste učinili druge stvari drugačije.
U svakom slučaju, primijetit ćete da vaši dani su različito popunjena, da iskušenja nisu bili nadomak onoliko često koliko su sada. A to su različite radnje koje je, pojedinačno, ne iznosi puno. No, ponovio tijekom tjedna, dodali su do mnogo više vas nego što želite. Događa se da se toliko ljudi: malo nepažnje, te dobiti naviku, možete dobiti rezultate koje nisu željeli. pregled
sada, koliko to može li se ponovno stvoriti? Možda nema, ali još uvijek možete izgraditi više aktivan život, ispunite svoj dom s manje praznih kalorija hrane.
Mi ne možemo vratiti vrijeme, ali za većinu žena to nije glavni razlog da ne izgube težinu oni žele, ne dobiti stan želudac ili tanko, seksi noge. Glavni razlog je što ne drže dovoljno dugo s novom, dobrom programu. Ili su to stvari djelomično, odložio nešto do sutra. Ili oni pokupe nerealno, nezdravo pristupe.
Da, gubitka težine i uzimajući u formi je prvi o odabiru nešto što može raditi za dugo vremena, jer se tanka i simetričan nije o tome radi jednom, za nekoliko tjedana, to je otprilike to radiš svaki dan, zauvijek.
Dakle, kako izgubiti trbuh masnoće i dobiti stan želudac, nema ljubavi ručke, vitke noge jednom i za sve promijeniti svoje prehrambene navike, ne samo prehranu, i dodajte vježbe za svaki dan zauvijek.

• Izgubiti trbuh Fat s osobnim Training
• Spali trbuh masnoće Brzi Čak iu Office