Lose maven fedt - få en flad mave, slanke ben, tynde lår gang for All

Millions kvinder står op om morgenen, kigge i spejlet og se en mave større end den, de ønsker, kærlighed håndtag, der ikke var der et par øjne blinker før, lår, der har fået tykkere og slasket. Og de ville ønske, der var en hemmelighed, at ville fortryde alle de skader tid og en hektisk liv har forårsaget.
Er du en af ​​dem? Drømmer du om at tabe mave fedt, at få slanke lår, balder af stål? Eller næsten? Nå, kan du tabe mave fedt, få en flad mave, slanke ben, lår, tonet boller.
Men ikke med kost modeluner.
Hvis du er som de fleste kvinder, har du prøvet kostvaner, der frataget dig af fødevarer, eller af nogle fødevarer, af livet, har du prøvet ab maskiner og lår træningsudstyr og tonsvis af andre dimser. Sandsynligvis brugt en mindre formue på sådanne ting nu.
Her er fire ting at huske på, når man overvejer dit næste træk, hvis du ikke ønsker at gentage fortiden:
en. Du kan ikke ud-udøve dårlige spisevaner. Det er uheldigt, men din krop kan bare ikke brænde kalorier så hurtigt som du kan give dem. Selv hvis du ikke prøver hårdt på at give dem.
2. Du tabe sig hurtigere, hvis du motionerer, end hvis du ikke gør. Men det meste af vægttabet skal komme fra skiftende spisevaner.
3. Du behøver ikke nogen program, selvom nogle af dem gør at tabe sig og komme i form lettere. Du er nødt til at gøre nogle efterforskning.
4. At være slank og fit er en daglig virksomhed; du ikke kost og motion i et par uger, og så er du færdig. En anden uheldig kendsgerning. Vil det ikke var så. Men det er, så skal du ikke indstille den til side, ikke engang for en dag.
at gøre dine kost og motion ændringer permanente, kan det være nyttigt at huske sidste gang du var så tynd og pasform, som du gerne vil være nu. Hvordan var dit liv som så? Hvad lavede du? Hvor aktiv var du?
Jeg er sikker på, at sammenligne nu og da vil afsløre for dig, at du havde en anden livsstil. Måske du havde fitnessudstyr i dit hjem. Måske har du kogt oftere. Måske har du ikke købe slik, kun spiste dem, når nogen bragte dem til kontoret. Måske du gjorde andre ting forskelligt.
Under alle omstændigheder, vil du bemærke, at dine dage var fyldt forskelligt, at fristelser ikke var inden for rækkevidde, så ofte som de er nu. Og at de forskellige handlinger, du tog, hver for sig ikke ret meget. Men gentaget i løbet af ugen, tilføjer op til en masse mere dig end du ønsker. Sker for så mange mennesker: lidt af uopmærksomhed, får du en vane, du får resultater, du ikke ønsker. myHotelVideo.com: Nu, hvor meget af kan du genskabe? Måske ingen, men du kan stadig bygge en mere aktivt liv, fylde dit hjem med mindre tomme-kalorier fødevarer.
Vi kan ikke skrue tiden tilbage, men for de fleste kvinder, der er ikke den vigtigste grund til at de ikke mister den vægt, de ønsker, ikke får en flad mave eller tynde, sexede ben. Hovedårsagen er, at de ikke hænger længe nok med et nyt, godt program. Eller de gør tingene delvist, udskyde noget til imorgen. Eller de vælger urealistiske, usunde tilgange.
Ja, tabe sig og komme i form er først om at vælge noget, der kan arbejde i lang tid, fordi det at være tynd og velskabt handler ikke om at gøre det én gang, for et par uger, er det om at gøre det hver dag, for evigt.
Så for at tabe mave fedt og få en flad mave, ingen kærlighed håndtag, slanke ben en gang for alle at ændre dine spisevaner, ikke bare kost og tilføje motion til din hver dag for evigt.

• Lose mave Fat Med personlig træning
• Burn mave Fat Fast Selv i Office