Perder gordura da barriga e Eating

perder a gordura da barriga e Alimentação

Fome nunca deve ser confundida com apetite. A fome é estritamente fisiológico e é uma ligação direta entre o cérebro eo estômago. Fome geralmente ocorre a cada 3-4 horas, porque esse é o tempo que leva para o estômago para digerir a comida nele. Outra razão que suporta a teoria, se você quer perder gordura da barriga mais rápido e mantê-lo você deve comer 4-6 pequenas refeições por dia. E nunca saltar o pequeno almoço.
É verdade que a maioria de nós comemos porque estamos com fome. No entanto, se essa foi a única vez que comeram a gordura da barriga nunca seria um problema para começar with.Of claro, eu não estou falando sobre aqueles com problemas glandulares ou problemas médicos. Dito isto, a maioria de nós comer quando estamos cansados, aborrecido, preocupado, triste, solitário, irritado, frustrado, decepcionado e até mesmo happy.We também comem porque são programados desde cedo que ser assim. Lembro-me como uma criança adormecer quase todas as noites na mesa de jantar, porque o pai não permitiria que eu deixá-lo até o meu prato foi completamente limpo. Para este dia, décadas mais tarde, eu ainda limpar completamente a minha placa antes de deixar a mesa. Às vezes eu mesmo limpar plate.I da minha esposa lembrar as recompensas de sorvete por bom comportamento ou de um consultório de dentista tranquila ou a visita do médico. Ou a noite especial para um quarto libras ou Happy Meal depois que o cartão de relatório chegou em casa. Embora eu não me lembro de muitos de those.Simply disse, comemos sem motivo particular e para todos os motivos sob a sun.Hunger nunca deve ser confundida com o apetite. A fome é estritamente fisiológico e é uma ligação direta entre o cérebro eo stomach.Hunger geralmente ocorre a cada 3-4 horas, porque esse é o tempo que leva para o estômago para digerir a comida nele. Outra razão que suporta a teoria, se você quer perder gordura da barriga mais rápido e mantê-lo você deve comer 4-6 pequenas refeições por dia. E nunca saltar o pequeno almoço. Nós vamos entrar em que a teoria de forma mais aprofundada de outro time.It importante para quem deseja perder a gordura da barriga para sempre para ser capaz de reconhecer as diferenças distintas entre Unger 揾? E 揳 ppetite? E conhecer os verdadeiros sinais de fome. Isso pode ser um desafio para some.Again, a fome é um clamor fisiológica para calorias. Ele pode ser identificado pelo estômago roncando, baixa de açúcar no sangue, cansaço, sonolência ou irritability.Appetite por outro lado, é apenas um desejo de comer e, geralmente, não tem nada a ver com as necessidades calóricas. Ela pode ser desencadeada por coisas simples, como comerciais de TV, muitas atividades, ambientes sociais, stress ou certos habits.Identifying e compreender a diferença é essencial para desenvolver um programa ou estilo de vida que irá ajudá-lo a alcançar seus objetivos e ser capaz de perder a a gordura da barriga para sempre.

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