At miste mave fedt og Eating

miste mave fedt og spise

Sult bør aldrig forveksles med appetit. Sult er strengt fysiologiske og er en direkte forbindelse mellem hjernen og maven. Sult generelt sker hver 3-4 timer, fordi det er, hvor lang tid det tager for maven at fordøje maden i det. En anden grund, der understøtter teorien, hvis du ønsker at tabe mave fedt hurtigere og holde det ud, du bør spise 4-6 mindre måltider om dagen. Og aldrig springe morgenmad.
Det er rigtigt, at de fleste af os spiser, fordi vi er sultne. hvis det var den eneste gang, vi spiste dog mave fedt ville aldrig være et problem at starte with.Of selvfølgelig, jeg taler ikke om dem med glandulær problemer eller medicinske spørgsmål. Det er sagt, de fleste af os spiser, når vi er trætte, keder sig, bekymret, trist, ensom, vred, frustreret, skuffet og endda happy.We også spise fordi vi programmeret fra en tidlig alder at være sådan. Jeg husker som barn at falde i søvn næsten hver aften ved middagsbordet, fordi far ikke ville tillade mig at forlade det indtil min plade var helt ren. Til denne dag, årtier senere, jeg stadig helt ren min plade, inden de forlader bordet. Nogle gange har jeg selv rense min kones plate.I huske frugterne af is for god opførsel eller en stille tandlæge kontor eller læge besøg. Eller den særlige nat ud for en kvart punds eller Happy Meal, efter at rapport kort gjorde det hjem. Selv om jeg ikke kan huske alt for mange af those.Simply sagde, vi spiser uden særlig grund og for hver grund under sun.Hunger må aldrig forveksles med appetit. Sult er strengt fysiologiske og er en direkte forbindelse mellem hjernen og stomach.Hunger generelt sker hver 3-4 timer, fordi det er, hvor lang tid det tager for maven at fordøje maden i det. En anden grund, der understøtter teorien, hvis du ønsker at tabe mave fedt hurtigere og holde det ud, du bør spise 4-6 mindre måltider om dagen. Og aldrig springe morgenmad. Vi vil komme ind i denne teori i mere dybde anden time.It vigtige for alle, der ønsker at tabe mave fedt for evigt at være i stand til at genkende de tydelige forskelle mellem 揾 Unger? Og 揳 ppetite? Og at kende de sande tegn på sult. Det kan være en udfordring for some.Again, sult er en fysiologisk ramaskrig for kalorier. Det kan identificeres ved mave knurren, lavt blodsukker, træthed, søvnighed eller irritability.Appetite på den anden side er bare et ønske om at spise og generelt har intet at gøre med kaloriefattige behov. Den kan modsvares af simple ting som tv-reklamer, mange aktiviteter, sociale sammenhænge, ​​stress eller visse habits.Identifying og forstå forskellen er afgørende for at udvikle et program eller livsstil, som vil hjælpe dig med at nå dine mål og være i stand til at tabe mave fedt evigt.

• Syreindhold
• 2 Kritiske Secrets for reduktion af mave Fat Fast