The første spissen for en flat mage er å starte et program for detox, en forkortelse for avrusning. Dette avgiftning programmet fjerner giftstoffer fra kroppen din. En god detox programmet krever at du spiser rene og naturlige matvarer som vil hjelpe funksjonen av lymfe, nyrer og lever. De fleste detox programmet krever at du spiser sunt og naturlig, for eksempel, hele ubehandlet mat (korn, frø, nøtter, etc), økologisk mat og drikke (ingen sprøytemidler eller soppmidler), høy blanding av grønnsaker og frukt, 2 liter vann hver dag, urter for å hjelpe avgifte prosessen. Strengt unngå følgende alkohol, tobakk, narkotika, behandlet og raffinert mat, vektøkning kosttilskudd.
Andre effektive trinnet er å ha CLA kosttilskudd. CLA står for Konjugert linolsyre. CLA er blitt rapportert å spille en rolle i reduksjon av kroppsfett. CLA gjør dette ved å utøve sin evne til å hemme kroppens opptak av fett, øke metabolismen og endrer kroppens bruk av energi under søvn. En dose på 2 til 4 gram CLA om dagen bidrar til å få en flat mage fort. Det har vært enda bevist at den reduserer magefett, og bistå vekst av muskler som hjelper forbrenne fett raskt
tredje enkel steg er å drikke Oolong te minst 3 ganger om dagen.; morgenen, ettermiddagen og før du skal sove. For utrolige resultater bare drikke en liter av Oolong te om dagen Oolong te øker kroppens metabolisme-dermed brenner fett. Det brenner også fett gjennom en rask prosess som kalles lipolyse og blokker kosten fettopptaket i kroppen din. Kontinuerlig inntak av Oolong te har ikke noen side påvirke. Det er den mest naturlige fettforbrenner noensinne.
Fjerde fint tips er å gjøre litt av fysisk trening. Gjør noen crunches tre ganger i uken for å trene magemuskler. Aerobic og vekttrening er også beste måtene å oppnå flat mage .. Løping, sykling, svømming ... holder hjertet slo rate forhøyet i 45 minutter om dagen.
Femte spissen for en flat mage er å utvikle en gjennomførbar plan for å oppnå en flat mage og selvdisiplin å holde seg til det. Din vei til å nå dine mål kan være full av potten hull, men likevel ikke miste motet. Hold deg til dine planer. Ovennevnte sa enkle trinnene vil definitivt hjelpe deg å blinke som atletisk abs
Vanlig sopp som finnes på huden kan forårsake inflammatorisk tarmsykdom
Plantefôr kan overføre antibiotikaresistente superbugs til mennesker
Tarmmikrobiom endres ved tilberedning av vegetabilsk mat,
Bruk FLUOstar Omega til å studere nye tarmbakterier som kan påvirke helsen vår
De første funnene fra Human Microbiome Project utløste "hundrevis av påfølgende studier"
Vekttapmedisin Wegovy godkjent av FDA
Stor studie finner at SARS-CoV-2 viral belastning er lavest hos barn
En tankevekkende ny studie av forskere i Nederland bekrefter hypotesen om at for alvorlig akutt respiratorisk syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) infeksjon, høyere alder er forbundet med økt virusmengd
Øvre endoskopi
Hvis du har kronisk halsbrann, magesmerter eller brystsmerter, kvalme, og oppkast, eller andre problemer som synes å stamme fra det øvre fordøyelsessystemet, Vi kan anbefale en øvre endoskopi. Også kj
Parkinsons sykdom kan forebygges av tarmmikrober
En vanlig tarmorganisme som hjelper oss med å fordøye maten bedre, kan også være et kraftig instrument for å forhindre eller reversere symptomene på Parkinsons sykdom (PD), ifølge en fersk studie. End