The prvi savjet za ravni trbuh je pokrenuti program detoksikacije, kratki za detoksikaciju. Ovaj detoksikacija Program uklanja toksine iz tijela. Dobar detox program zahtijeva da jedu čiste i prirodne namirnice koje će pomoći funkciju limfnog, bubrega i jetre. Većina detox program zahtijeva od vas da jede zdravo i prirodno, na primjer, cijela neprerađene hrane (žitarice, sjemenke, orasi, itd), organske hrane i pića (bez pesticida ili fungicida), visoko mješavinu povrća i voća, 2 litre vode svakog dan, bilje za pomoć detoksikacije proces. Strogo izbjegavajte slijedeće-alkohol, duhan, droga, obrađeno i rafiniranih namirnica, debljanje dodataka.
Drugi učinkovit korak je da se CLA dodataka prehrani. CLA je kratica za konjugiranih linolna kiselina. CLA je objavljeno da imaju ulogu u smanjenju tjelesne mase. CLA čini tako ostvaruje svoju sposobnost da inhibiraju tjelesnu apsorpciju masnoća, povećati metabolizam i mijenjaju tjelesnu potrošnju energije za vrijeme spavanja. Doza od 2 do 4 grama CLA dnevno pomaže da biste dobili stan želuca brzo. To je čak i dokazano da ona smanjuje trbušne masti, a pomaže rast mišića koja pomaže sagorijevati masti brzo
Treći jednostavan korak je piti Oolong čaj barem 3 puta na dan. ujutro, popodne i prije spavanja. Za nevjerojatne rezultate samo piti 1 litru Oolong čaja dnevno Oolong čaj povećava tijelo metabolizam-time sagorijevanje masti. Ona također sagorijeva masnoće kroz brz proces koji se naziva lipoliza i blokira upijanje prehrambene masnoće u vašem tijelu. Kontinuirana konzumacija Oolong čaja nema bilo koje strane utjecati. To je najprirodniji fat burner ikad.
Četvrti u redu savjet je da to malo tjelovježbe. Da li neke trbušnjake tri puta tjedno trenirati svoje trbušne mišiće. Aerobik i trening s utezima su i najbolji način da se to postigne ravan trbuh .. trčanje, biciklizam, plivanje ... čuva vaše srce stopa tuku povišen za 45 minuta na dan.
Peti savjet za ravni trbuh je razviti djelatan plan za postizanje ravan trbuh i disciplinirati sebe staviti na njega. Vaš ceste kako bi se postigla svoj cilj može biti puna jame, ali još uvijek ne malakšemo. Držite se svojih planova. Spomenute jednostavnih koraka definitivno će vam pomoći da se bljesak koji atletske ABS
Znanstvenici razvijaju peptide koji vraćaju ravnotežu u crijevnim bakterijama i poništavaju aterosklerozu
Dugotrajna upotreba antibiotika u bolesnika potiče crijevne bakterije otporne na lijekove
Znanstvenici rješavaju tajanstveni slučaj sindroma auto -pivovare
Elektronička pilula za otkrivanje plinova za dijagnosticiranje gastrointestinalnih tegoba
Crijevni mikrobiom povezan s problemima u ponašanju djece
Hrana selektivno utječe na crijevne mikrobe
Vrsta crijevnih bakterija može povećati rizik od raka crijeva
Novo istraživanje predstavljeno na NCRI konferenciji o karcinomu 2019. pokazalo je da bi ljudi s određenom vrstom bakterija u crijevima mogli vjerojatnije razviti rak crijeva. Kredit za sli
Crijevne bakterije mogu predvidjeti rizik od plućne hipertenzije
Tim istraživača otkrio je da bi mikroflora bakterija u crijevima ljudi mogla pridonijeti razvoju plućne arterijske hipertenzije (PAH). Studija pod naslovom, Promijenjeni profil mikrobioma crijeva u pa
Vaginalni mikrobiom može utjecati na učinkovitost preventivne terapije protiv HIV -a
Novo istraživanje koje je provela dr. Nichole Klatt sa Sveučilišta Minnesota, i kolege, otkrila je da su vaginalne mikrobne zajednice povezane s povećanim rizikom od zaraze HIV -om a također može ut