The pirmąjį patarimas plokščio pilvo yra pradėti programą DETOX, trumpas detoksikacijos. Tai detoksikacijos programa pašalina toksinus iš jūsų kūno. Geras Detox programa reikalauja, kad jūs valgote grynas ir natūralus maisto produktų, kad bus padėti atlikti limfos, inkstų ir kepenų funkciją. Dauguma Detox programa, jums reikia valgyti sveikai ir natūraliai, pavyzdžiui, sveiki neperdirbti maisto produktai (grūdai, sėklos, riešutai ir tt), ekologiškų maisto produktų ir gėrimų (jokio pesticidų ar fungicidų), aukšta derinys daržovių ir vaisių, 2 litrus vandens kiekvieną dieną, vaistažolės, galinčią padėti detoksikuojanti procesą. Griežtai venkite šių-alkoholio, tabako, narkotikų, tvarkomi ir rafinuotų maisto produktų, svorio padidėjimas papildų.
Antras veiksmingas žingsnis yra turėti CLA maisto papildų. CLA reiškia konjuguota linolinė rūgštis. CLA buvo pranešta vaidinti vaidmenį kūno riebalų mažinimo. CLA tai daro naudodamasis savo gebėjimą slopinti organizmo įsisavinamų riebalų, padidinti metabolizmą ir keisti organizmo energijos naudojimą miego metu. Nuo 2 iki 4 g konjuguotos linolo rūgšties, dozė per dieną padeda gauti vienodo skrandžio greitai. Jis buvo net įrodė, kad jis sumažina pilvo riebalų ir padėti augti raumenų, kurie padeda deginti riebalus greitai
Trečias paprastas žingsnis yra gerti Oolong arbata bent 3 kartus per dieną.; rytą, popietę ir prieš miegą. Dėl puikių rezultatų tiesiog išgerti 1 litrą Oolong arbata per dieną Oolong arbata padidina organizmo medžiagų apykaitą, todėl deginti riebalus. Ji taip pat degina riebalus per greitas procesas vadinamas lipolizę ir blokuoja maisto riebalų absorbciją organizme. Nuolatinis vartojimas Oolong arbata neturi jokio šalutinio poveikio. Tai yra natūralus riebalų degiklis bet kada.
Ketvirtas gerai patarimas yra padaryti iš fizinių pratimų tiek. Ar kai sutrikti tris kartus per savaitę mokyti savo abs. Aerobika ir svorio mokymas taip pat yra geriausias būdas pasiekti plokščią pilvą .. bėgimas, važiavimas dviračiu, plaukimas ... saugo jūsų širdies plakimas norma padidėjusi 45 minučių per dieną.
Penktasis patarimas plokščio pilvo yra plėtoti veiksmingas planas pasiekti vienodo skrandžio ir drausminti save lazdas į jį. Jūsų kelias į pasiekti savo tikslą gali būti pilnas puodą skyles, tačiau vis dar nepraranda širdį. Laikykis savo planus. Pirmiau minėtos paprasti žingsniai tikrai padės jums mirksėti, kad sporto abs
Naujas tyrimas gali padėti išvengti mirtinų kūdikių infekcijų
Ultravioletinė B šviesa yra naudinga žarnyno mikrobiomai
RNR seka suteikia naujų įžvalgų apie mikrobiomą
Mokslininkai kuria metodą skiepytis nuo žarnyno uždegimo
Plaučių mikrobai gali padėti prognozuoti sunkių ligonių rezultatus
Bendras genetinis variantas paaiškina, kodėl imunoterapija dažnai nepavyksta sergant Krono liga
Didėja biologinės apsaugos rizika, kurią kelia sintetinė biologija
JAV gynybos departamento užsakytas tyrimas nustatė, kad yra keletas genų inžinerijos priemonių, kurios galėtų būti panaudotos biologiniam ginklui sukurti per trumpą laiką. Išsamioje 221 puslapio ata
Buitinės dezinfekavimo priemonės gali prisidėti prie vaikų nutukimo rizikos
Kanados mokslininkai įrodė, kad dažniausiai naudojamos buitinės valymo priemonės gali sukelti vaikų antsvorį dėl žarnyno mikrofloros pokyčių. Sergejus Mironovas | „Shutterstock“ Mokslini
Pusė vartojamų vaistų pažeidžia žarnyno bakterijas,
sako naujas tyrimas Stulbinantis pristatymas „UEG Week 2019“, Barselonoje, atskleidžia, kad žarnyno mikrobiome yra didelė žalos rizika kiekvieną kartą, kai vartojame vaistą iš vienos ar daugiau iš 18