Tre enkle tips for å hjelpe deg å miste vekt og bli kvitt din kjærlighet håndterer

Hvordan bli kvitt kjærlighet håndtak. Det spørsmålet blir bedt om 39 ganger i timen (acc til Google). Her vil jeg gi deg tre svært enkle, men kraftige, tips som vil hjelpe deg å nå dine mål.
Dessverre, de fleste som faktisk miste kjærligheten håndtak og vektøkning den tilbake ganske raskt. Statistikken er dystre - de som klarer å gå ned i vekt nesten alltid sette den på igjen
Du kan gjøre det selv om andre ikke kan ved hjelp av disse enkle tipsene!

Tips 1: ikke bare hoppe i kosten, gjøre litt planlegging og forske før hånd. Det er OK å ha store mål, men de må være oppnåelig. Visjonen er så langt unna at du føler at du ikke kan komme dit. Majoriteten av mennesker som klarer å gå ned i vekt sette den på igjen ganske raskt. og en stor grunn er at de setter sine mål for høyt.
Du har kanskje bestemt seg for å starte et "nytt liv" og ble frisk og slank. Kanskje den vanlige kveldsmåltid etter jobb er en klar gjort måltid - du er virkelig utslitt etter jobb, slik at du ikke kan bli plaget med noe fancy - ikke begynne å spise bare en salat med vann. Etter en dag eller to din body'll krever mer "fylle" mat, mat som den brukes til å
stedet gjøre en liten endring -. Sette oliven spredt på stedet for smør, noen dager senere drikke vann i stedet for cola, så igjen senere erstatte grovt brød for hvitt og så videre.
Se prinsippet? Ved å erstatte et sunnere valg, ett om gangen og ikke rushing det, vil du snart være å spise mye bedre. Uanstrengt og enkelt
Tips 2: Tenk - og være ærlig! - Om dine vaner. Du kan alltid finne noen dårlige vaner som holder folk fra å bli slank. For eksempel, fete mennesker ofte snacks mellom måltidene. Vanligvis er dette snack er ikke veldig bra. Handlevogner fylt med "søppel" blir ofte presset av overvektige mennesker .... det er bearbeidet mat, brus og så videre
Det er -. Selvfølgelig - ikke lett å endre, så bare endring en liten bit til å begynne med. Det vil sannsynligvis ikke fungere hvis du bare hoppe over snack - kanskje du kan få noe mer sunt å bite på. I stedet for kaffe med sukker og en cookie, prøv kaffe uten sukker. Og hvis svart kaffe ikke virker, prøv squash, eller te, og en søt frukt. Kroppens vant til en "Sugar Rush", og du likevel gi det, men med sunnere matvarer
Tips 3: Temptations kan endres og henga i - eller kastes.! Det høres kanskje rart, men det fungerer. Hvis du er slank, men ikke fornøyd, så er det noe som ikke stemmer? Det er bedre å være litt avrundet, men lykkelig, enn slank og naggingly ulykkelig, synes du ikke? Forsøk på å gjøre fristelsen noe spesielt
Hvis fristelse er en halv flaske vin, og du har alltid noen flasker rundt -. Kjøpe en virkelig god, dyr vin, og bare ha ett glass det . Nyt lukten, den rikdom av det, virkelig prøver å la det hvile på din gane. Du får som regel det du betaler for, så kjøp virkelig høy kvalitet, luksus, elementer
Og hvis din lidenskap er sjokolade, slutte å kjøpe lavt kakao merker med kun 35 -. 40% kakao. Få en virkelig luksuriøse, dyrt, mørk svart sjokolade og nyt det med måte. La det sakte smelter på tungen, ikke tygge og svelge det, nyt det så lenge du kan! Gjør det på denne måten, og du vil nyte livet mens miste vekt!

• Kvitt Tummy Fat Bruke Mindset
• Miste vekt har stramme magemuskler og fremdeles Eat