Trys Paprasta Patarimai Norėdami padėti jums numesti svorio ir atsikratyti savo meilės rankenos

Kaip atsikratyti meilės rankenos. Šis klausimas bus klausiama apie 39 kartų per valandą (acc su "Google"). Čia aš tau tris labai paprastus, bet galingas, patarimai, kad bus padėti jums pasiekti savo tikslą.

Deja, dauguma žmonių, kurie iš tikrųjų prarasti meilės rankenas ir svorio padidėjimas jį atgal gana greitai. Statistiniai duomenys niūri - tie, kurie sugeba numesti svorio beveik visada padėkite jį atgal ir vėl

Jūs galite tai padaryti, net jei kiti negali naudojant šiuos paprastus patarimus!

Patarimas 1: negalima tiesiog šokinėti dietos, padaryti kai planavimo ir tyrimų iki pusės. Tai OK, kad turi didelius tikslus, tačiau jie turi būti pasiekiami. Vizija yra taip toli manote jūs negalite gauti ten. Žmonių, kurie sugeba numesti svorio dauguma padėkite jį atgal ir vėl gana greitai. ir viena didelė priežastis yra ta, kad jie nustatyti jų tikslai per dideli.

Galbūt nusprendė pradėti "naują gyvenimą" ir tapo sveikas ir lieknas. Galbūt jūsų normalus vakarienė po darbo yra gatavų miltai - jūs tikrai susidėvėjęs po darbo, todėl jūs negalite būti nesiteikė nieko išgalvotas - nepradėkite valgyti tik salotas su vandeniu. Po dienos ar dviejų savo body'll trokšta daugiau "įdaru" maistas, maistas, kad jis yra naudojamas

Vietoj padaryti vieną mažą kaitą -. Įdėti alyvuogių plitimą vietoj sviesto, po kelių dienų gerti vandens vietoj kokso, tada dar kartą vėliau vietoj rupios duonos baltos ir pan.

Žr principą? Pakeičiant sveikesnį pasirinkimą vieną vienu metu, o ne skuba, jūs netrukus bus valgyti daug geriau. Lengvai ir greitai

Patarimas 2: Pagalvokite - ir turi būti sąžiningas! - Apie savo įpročius. Jūs visada galite rasti keletą blogų įpročių, kad išlaikyti žmones tapti plonas. Pavyzdžiui, riebalų žmonės dažnai užkandis tarp valgymų. Paprastai tai užkandžių nėra labai gerai. Parduotuvių vežimėliams alsuoja "junk" dažnai stumiamos antsvorį turinčių žmonių .... ten yra tvarkomi maistas, gazuoti gėrimai ir tt

Tai -. Žinoma - nėra lengva pakeisti, tad tiesiog pokytis viena maža tiek prasideda. Tai tikriausiai neveiks, jei jūs tiesiog praleisti užkandis - gal jūs galite turėti kažką daugiau sveiką užkandžiauti. Vietoj kavos su cukrumi ir slapukas, pabandykite kavos be cukraus. Ir jei juoda kava neveikia, pabandykite skvošas, ar arbatos ir saldaus vaisių. Jūsų kūnas naudojamas su "cukraus skubėti", ir jūs vis dar teikia jam, bet su sveikesnį maisto

Patarimas 3: Temptations gali būti pakeista ir įsitraukė - arba išmesti.! Tai gali skambėti keistai, bet tai veikia. Jei esate lieknas, bet ne laimingas, ten kažkas negerai? Tai geriau būti šiek tiek suapvalinti bet laimingi, nei plonas ir Dokuczliwie nepatenkintas, ne manote? Bandymas padaryti savo pagunda kažką ypatingą

Jei jūsų pagunda yra pusė vyno butelis, ir jūs visada turite keletą butelių aplink -. Įsigyti vieną tikrai gerą, brangų vyną, ir tik vieną stiklinę jį , Mėgaukitės kvapą, jo turtingumą, tikrai pabandykite tegul ji svyruos nuo jūsų gomurį. Jūs paprastai gaunate tai, ką jūs mokate už, todėl pirkti tikrai aukštos kokybės, prabangos, daiktus

Ir, jei jūsų aistra yra šokoladas, nebeperka mažai kakavos markių ir tik 35 -. 40% kakavos. Gaukite tikrai prabangus, brangus, tamsiai juodas šokoladas ir mėgautis saikingai. Tegul ji lėtai tirpti ant liežuvio, nereikia kramtyti ir nuryti tai, pasigardžiuoti kaip ilgai, kaip jūs galite! Ar tai šiuo būdu, ir jūs mėgautis gyvenimu, o numesti svorio!

• Atsikratyti Pilvą Riebalai naudodami savo Mindset
• Lose Weight glaudžius Abs ir vis dar Eat