Tri Jednostavni savjeti koji će vam pomoći da izgubite težinu i dobiti osloboditi svoje ljubavi Handles

How da biste dobili osloboditi od ljubavi ručke. To pitanje dobiva pitao 39 puta na sat (prema Googleu). Ovdje ću vam dati tri izuzetno jednostavna, a ipak snažan, savjete koji će vam pomoći u postizanju vašeg cilja.

Nažalost, većina ljudi koji zapravo izgubiti ljubav ručke i težina ga dobiti natrag prilično brzo. Statistike su strašan - oni koji uspiju smršati gotovo uvijek ga vratiti na ponovno

možete to učiniti čak i ako drugi ne mogu pomoću ove jednostavne savjete:

1. savjet: Nemojte samo skok u dijetom, učiniti neke planiranje i istraživanje prije nego ruke. U redu je da imaju velike ciljeve, ali oni moraju biti ostvarivi. Vizija je tako daleko da se osjećate da ne možete doći. Većina ljudi koji uspiju smršati ga vratiti na ponovno prilično brzo. i jedan veliki razlog je da su postavili njihovi ciljevi previsoko.

Možda ste odlučili započeti "novi život" i postao zdrav i vitak. Možda vaš normalan večernji obrok nakon posla je gotov jelo - vi ste stvarno istrošeni nakon posla, tako da ne može biti smeta s bilo fantazija - ne početi jesti samo salatu s vodom. Nakon što je dan ili dva vašem body'll žude više "punjenje" hranu, hranu koja se koristi za

Umjesto napraviti jednu malu promjenu. - Staviti maslinovo širenje na umjesto maslaca, a nekoliko dana kasnije piju voda umjesto Coca-Cole, a zatim ponovno kasnije zamijeniti kruh od cjelovitog zrna za bijelo i tako dalje.

Pogledajte princip? Zamjenom zdraviji izbor jedan po jedan i ne žure, uskoro ćete se jede puno bolje. Bez napora i jednostavno

tip 2: Misli - i budite iskreni! - O svojim navikama. Uvijek možete pronaći nekoliko loših navika koje bi ljudi iz postaje tanak. Na primjer, debeli ljudi često snack između obroka. Obično se ovaj snack nije vrlo dobar. Kolica za kupovinu ispunjene "junk", često se guraju po pretilih ljudi .... tu se obrađuju jela, gazirana pića i sl

je. - Naravno - nije lako promijeniti, tako da samo promjena jedna mala malo za početak. To vjerojatno neće raditi ako se samo preskočiti obrok - možda možete imati nešto više zdravo za užinu. Umjesto kave sa šećerom i kolačića, pokušajte kavu bez šećera. A ako crna kava ne djeluje, pokušajte squash, ili čaj, i slatko voće. Vaše tijelo koristi u "Sugar Rush", a vi ga još uvijek pružaju ali zdraviji prehrambenih proizvoda

Savjet 3: Temptations može se mijenjati i upustio u - ili odbačen.! To možda zvuči čudno, ali to radi. Ako su tanki, ali nisu sretni, onda postoji nešto nije u redu? Bolje je biti malo zaobljena, ali sretni, nego tanak i naggingly nesretan, ne mislite li? Pokušaj napraviti svoj napast nešto posebno

Ako vaš napast je pola boce vina, a vi uvijek imati nekoliko boca okolo. - Kupiti jedan stvarno dobar, skupo vino, i samo jednu čašu od njega , Uživajte u mirisu, bogatstvo to, zapravo najbolje da se zadržavaju na nepcu. Obično dobijete ono što plaćate za, tako kupiti stvarno visoke kvalitete, luksuz, stvari

I, ako ste ljubitelj čokolade, prestanu kupovati niske kakao marke sa samo 35 -. 40% kakaa. Nabavite stvarno luksuzan, skupo, tamno crnu čokoladu i uživati ​​u njoj rijetko. Neka se polako topi na jeziku, ne žvakati i progutati to, uživati ​​u njoj kao čeznuti kao možete! Učinite to na ovaj način, a vi ćete uživati ​​u životu dok mršavljenju!
Pregled

• Rid trbuščić masnoće Korištenje Mindset
• Izgubiti Težina Jeste tijesnim ABS i dalje jedu