Har du gjort alle slags magen treningsøkter hele livet, og har fortsatt ikke fått noen resultater? Vel, jeg er sikker på at nå er du frustrert og har mange spørsmål som må svare!
Magen treningsøktene ikke fungerer for deg på grunn av et par faktorer. Det er et par faktorer som spiller en stor rolle med hensyn til om magetreningsøktene blir vellykket eller ikke. Nå, mange av disse faktorene er ting som folk flest enten ikke vet om eller har blitt villedet til å tro at de ikke trenger å ta det i betraktning.
Jeg vil ikke fremheve alle de faktorene fordi jeg ikke ønsker denne artikkelen for å være for lang, men jeg vil snakke om de vanligste fakta som kan være den viktigste årsaken til treningsøktene blir bortkastet tid.
gjør ingenting, men økter for magen
nå hvis du er en person som gjør alle slags crunches i morgen og deretter senere på kvelden for hver eneste dag så kan du nettopp har funnet problemet. Trene magen alene vil ikke hjelpe deg på annen måte enn å styrke magemusklene måte.
Selv om din abs vil være fullt utviklet, er det fortsatt ikke ville være synlig eller så synlig som du vil ha det å være. Siden øvelser for magen var ikke ment å brenne alt fettet rundt kjernen regionen. Husk at styrke din kjerne og brenne buk fett er to forskjellige ting.
Du brenner nok fett?
Du kan være en person som trener hver eneste dag gjør alt slags løping /kondisjonstrening og styrketrening, og så langt du fortsatt ikke har abs du jobbet så hardt for! Du gjør hver fettforbrenning trening rutine som finnes, men ingenting ser ut til å fungere?
Hvis du trodde du kunne ut-utøve et dårlig kosthold så tro om igjen. Du kan brenne masse kalorier hver dag gjennom treningsøktene dine, men hvis du fortsatt forbruker mer kalorier enn du brenner, kan du aldri se perfekt resultat.
Hovedvekten her er at mat /kosthold spiller den viktigste rolle i å legge eller forbrenner fett. Det finnes mange dietter der ute som gjør jobben, og det masser som ikke gjør det.
Å konkludere
alltid ta hensyn til at du trenger å gjøre mer enn bare mage /ab øvelser hvis du tar sikte på å få en synlig six pack. Så langt som å utvikle og styrke går, ab trening er det beste alternativet!
Kan antivirale avledninger av mikroalger bekjempe SARS-CoV-2 og andre virus?
Migrasjon påvirker tarmmikrobiota som igjen påvirker helsefunnforskere
Blodprøve for mikrobielt DNA kan advare om kreft
Ny beregningsmodell forutsier hvordan tarmmikrober endrer seg over tid
Lekk tarm og romfart - mekanismen avslørt
Tarmbakterielle endringer påvirker resultatene av lupusbehandling under graviditet
Genetikk kan påvirke sammensetningen av mikrobiomet mer enn miljøfaktorer
Forskere som studerer mus ved Technion-Israel Institute of Technology har funnet ut at mikrobiomet påvirkes av genetikk mye mer enn det er av fødselsmiljøet hos mor. Kateryna Kon | Shutters
Penis mikrobiom er reservoar for bakteriell vaginose-assosierte bakterier
Blant seksuelt overførbare infeksjoner (STI), bakteriell vaginose rammer mer enn 20 prosent av kvinnene over hele verden. Tilstanden stammer fra spredning av visse bakterier i skjeden. Tidligere stu
Oppdagelse av 100 nye gener kan hjelpe til med forskning på pigmenteringssykdommer
En ny studie ledet av forskere fra Kings College London og Erasmus MC University Medical Center Rotterdam har avdekket 124 gener som spiller en nøkkelrolle for å bestemme fargen på menneskehår.