Har du gjort alle mulige mave træning hele dit liv og stadig ikke har fået nogen resultater? Tja, jeg er sikker nu du er frustreret og har en masse spørgsmål, der skal besvare!
Din mave træning er ikke arbejder for dig på grund af et par faktorer. Der er et par faktorer, der spiller en stor rolle med hensyn til, om mave træning er en succes eller ej. Nu, mange af disse faktorer er ting, som de fleste mennesker enten ikke kender eller er blevet vildledt til at tro, at de ikke behøvede at tage hensyn hertil.
Jeg vil ikke fremhæve alle de faktorer fordi jeg ikke ønsker denne artikel for at være for lang, dog vil jeg tale om de mere almindelige forhold, som kunne være den største årsag til din træning bliver spild af tid.
gøre noget, men træning for maven
nu, hvis du er en person, der gør alle mulige crunches om morgenen og så senere på aftenen for hver eneste dag så du kan have lige fundet dit problem. Udøver din mave alene vil ikke hjælpe dig på nogen anden end at styrke dine mavemusklerne måde.
Selvom dine mavemuskler vil være fuldt udviklet, er det stadig ikke ville være synlig eller så synlig som du ønsker det at være. Da øvelser for maven ikke var meningen at brænde alt fedtet omkring din kerneområde. Husk, at styrke din kerne og brændende mave fedt er to forskellige ting.
Er du Burning nok fedt?
Du kan være en person, der træner hver eneste dag gør alt former for løb /cardio og styrketræning, og så langt du stadig ikke har den abs du har arbejdet så hårdt for! Du gør hver fedtforbrænding motion rutine, der findes, men intet synes at virke?
Hvis du troede, du kunne ud-udøve en dårlig kost så tro om igen. Du kan brænde masser af kalorier hverdagen gennem din træning, men hvis du stadig spiser flere kalorier, end du brænder, kan du aldrig ser perfekte resultater.
Hovedvægten her er, at din mad /kost spiller den vigtigste rolle i at tilføje eller forbrænder fedt. Der er mange diæter derude, der gør arbejdet, og der dynger der ikke gør.
At indgå
altid tage hensyn til, at du har brug for at gøre mere end bare mave /ab øvelser, hvis du søger at få en synlig seks pack. Så vidt udvikling og styrkelse går, AB træning er din bedste satsning!
Leverfunktion kan være vigtig for Alzheimers sygdom
Nyt forsøg viser forbedret overlevelse for patienter med avanceret kolorektal BRAF-mutant kræft
Tarmbakterier knyttet til metaboliske ændringer og autisme i ny undersøgelse
Forskere udvinder komplet menneskeligt genom fra et tusindvis af år gammelt "tyggegummi"
Xylitol og grapefrugtfrøekstrakt viser løfte om forebyggelse af SARS-CoV-2 infektion,
Personer med IBS -symptomer vil sandsynligvis have lave niveauer af D -vitamin,
Forskere håber, at blodprøver, der præcist diagnosticerer fibromyalgi, kan være tilgængelige inden for fem år
Ohio State University -forskere har beviser for, at blodprøver pålideligt kan påvise fibromyalgi, en sygdom, der ofte fejldiagnosticeres på grund af dens generelle symptomer, der kendetegner en række
En vegansk kost kan øge tarmmikrober, der hjælper med vægttab
Skift til en vegansk kost kan hjælpe folk med at tabe næsten et kilo i vægt hver uge og reducere deres risiko for diabetes markant, ifølge en undersøgelse, der for nylig blev præsenteret på dette års
Den Pepto vil sandsynligvis ikke hjælpe dit sår
Et mavesår er et sår eller en læsion, der udvikler sig i slimhinden i spiserøret, mave, eller tolvfingertarmen. Ikke længe siden, det blev antaget, at sår blev forårsaget af en person, der var stresse