Hva vi kan gjøre med Trening

Hvis du ønsker å svette jevnt, må du gjøre det før svetten gjøre kroppen har roet seg litt. Fra væsken kommer inn i magen og til slutt vannet ble tatt av en hver del av kroppen din, og dette kurset trenger 45 minutter. Hva er mer, temperaturen i vannet er lavere og det vil lettere bli tatt into.For grunn av dette, når du har vann og det vil ikke ha funksjonen til kroppen din samtidig. Den går bare inn i vårt stomach.What ordene vi nevnt i ovennevnte vi alle kjenner dem har varig realistisk betydning for langdistanseløpere. Bare tenk deg ta del i maraton, og du ønsker å drikke vann ved vannstasjonen hvor du er det er en og en halv time fra unna destinasjonen. Det er ikke nødvendig for deg å ha vann for get om destination.It minst trenger førtifem minutter for vannet renner fra magen før det har noen effekt på magen. Det er behov for utøverne å ha tilstrekkelig vann i forkant av kampen. Hvis du har følelsen av tørst, vil du få problemer. Selv om du får tilskudd av vann umiddelbart, vil du være mangel på vann i kroppen i neste førtifem minutter.Firmaets kroppen vinne ubehagelig av vannmangel for å arbeide. Imidlertid er din byrde kommer på grunn av vannet du nettopp drukket. Løperne bør betale mer oppmerksomhet til styrke utarbeidelse av kjører som de blir eldre og older.There er tilstrekkelig vann, ikke bare for dine oppgaver i organene, men også kan unngå urinveisinfeksjon. Den andre siden er vi ikke i stand til å få sykdommen av nyrestein. Det er bra for kroppen vår. Hold full og godt vann butikken. Kroppen trenger også tilstrekkelig vann butikken i kroppen vår selv når vi ikke har trening. Det er ingen stopper for vann supplement hele dagen. En dag du trenger vann, og det kan komme inn dine synspunkter immediately.As vannet er drenering fra magen og nå er det ikke uttrykker det sted hvor vannet rekkevidde er ikke det virkelige målet for vann. For eksempel vil det nå blodet og cellen. Det kan ikke gå og stoppe i midten av celler. Hele dagen har du ingen varmeenergi vann og det kan gjøre folk har ikke noe press på mest tid. Liker du dette om det er en del trenger vann, og vannet kan transporteres til part.In vårt daglige liv ganske mange mennesker tar vanligvis mineralvann eller til og med isvann for å ha fort og for mye drikke når de er ferdig med hard trening . De fleste av dem er deltid sportsmann, og det er ingen profesjonell veiledning for dem. Spillerne er i stand til å lide av hjertesykdom med denne typen insobriety.You kan nyte kjører fra oss fordi vi kan tilby deg riktig og egnet Nike Free Running sko til rabattpris. Handle fra oss nå!

• Test deg selv for Sugar allergier og andre gastrointestinale problemer med et enkelt pust Test
• Surhet tegn og symptomer og Foods å unngå surhet