Håndskriving av svarene på disse spørsmålene er bedre enn å skrive, men legg igjen svarene dine i kommentarfeltet nedenfor slik at du kan komme tilbake om 6 måneder og oppdatere dem.
1: Hvor sunn føler jeg meg i løpet av en gjennomsnittlig dag? Beskriv i detalj dine fysiske egenskaper, inkludert smerter, irritasjoner og nytelser, og beskriv deretter din mentale tilstand, inkludert følelser og energinivåer.
2: La nå som om du har en gjennomsnittlig dag 6 måneder fra nå, vil du endre beskrivelsen ovenfor? Skriv i så fall opp din ideelle gjennomsnittlige helsedag om 6 måneder.
3: Sannhetens øyeblikk, hva tror du det skal til for å komme fra hvordan du føler deg nå (spørsmål 1) til hvordan du vil føle deg (spørsmål 2)? Hvis du ikke vet det, kan du prøve å lage en liste over handlinger du gjør eller tenker på å gjøre som muligens kan resultere i din ideelle gjennomsnittlige helsedag.
Albert Einstein er kreditert med følgende definisjon av galskap, "Å gjøre det samme om og om igjen og forvente forskjellige resultater."
Hvis du er klar til å prøve noe nytt for å fikse helseproblemene dine, hvorfor ikke prøve den spesifikke karbohydratdietten i 30 dager? Hva er det verste som kan skje – du fortsetter å føle deg som i dag? Hva er det beste som kan skje?
Hvis du tror SCD kan hjelpe og du vil komme i gang med en gang, last ned en gratis guide som beskriver hvert trinn på veien!
Alt du trenger å vite om SIBO (Tynntarmsbakterieovervekst)
Etter hvert som den virkelige matbevegelsen fortsetter å vokse, begynner flere og flere mennesker å fokusere på helsen til tarmen ved å spise fermentert mat og ta probiotika. I følge en Global Mark
Hva kaller du en lege som behandler fordøyelsesproblemer?
Hvis du har problemer med fordøyelseskanalen, må du oppsøke en gastroenterolog. En gastroenterolog er en spesialist som har en spesiell interesse og kompetanse i diagnostisering og behandling av sykdo
Type 1 diabetes knyttet til tarmmikrobiom og genetiske faktorer
En ny studie fra Lingköping University i Sverige og University of Florida har avslørt at tarmmikrobiomet til barn med høy genetisk risiko for å utvikle type 1 diabetes er markant forskjellig fra barn
