Er is een weinig bekend slecht effect van het eten van een vezelrijk dieet. Meest aanbeveling de hoeveelheid vezels te eten in het bereik van 30 tot 40 gram per dag. En als je ouder wordt dit steeds belangrijker omdat vezelrijk dieet helpt u overtollige cholesterol te verwijderen in de dikke darm en helpen reguleren uw stoelgang. Bovendien, vezels helpt om giftige stoffen uit uw dikke darm te verwijderen en zorgen voor voedsel voor de goede bacteriën. Wat je niet verteld over glasvezel is dat vezel kan binden aan bepaalde voedingsstoffen en mineralen en krijgen ze vastgebonden in de ontlasting voordat ze opgenomen in je bloedbaan. Deze aandoening kan zich voordoen wanneer uw maagzuur zwakke krijgt. En hoe zwakker het wordt, hogere waarden van pH - 3,5, 4, 5, en 6 - de meer voedingsstoffen verliest vorming ontlasting. Er zijn twee situaties waarin je maagzuur krijgt zwak. Ten eerste, als je ouder wordt, je vermogen om te creëren en laat HCl zuur uit uw maag muren af. Ten tweede, op elke leeftijd, als je het even welk type van de drug tot verminderde uw maagzuur kracht in een poging om zure reflux schade aan uw slokdarm te verminderen. Beide conditie in combinatie met een vezelrijk dieet leiden tot een meer mineralen vastgebonden in maagbrij of stools.Here's hoe je verliest de mineralen. Fytaat, een chemische stof in granen, zaden en granen en vezels goed te combineren met voedingsstoffen en mineralen. Dit complex van fytaat, vezels en mineralen - calcium, mangaan, ijzer, koper, nikkel of zink - worden gemakkelijk geabsorbeerd wanneer je maagzuur is de natuurlijke pH waarde van 1 - 3. Al uw maagzuur verzwakt en de pH stijgt tot 4, 5, 6, 7 en zelfs het complex geworden onoplosbaar en niet absorberend. Tot overmaat van ramp is als je genoeg calcium en magnesium in dit complex, zal het vastbinden andere minerale en ze insoluble.There is een andere aandoening die optreedt met een verzwakking van maagzuur. Vertering van eiwitten is afname waardoor er meer onverteerde eiwit te verplaatsen naar de dikke darm. Hierdoor onverteerde proteïne en constipatie die kunnen leiden tot darmkanker, vooral als het eiwit is genezen met nitrites.Here's hoe te voorkomen dat minerale tekort. Houd uw dieet rijk aan vezels door het eten van rauwe groenten en fruit. Als u ouder bent dan 50 en misschien 60, heeft uw maagzuur geweest op de daling. Het nemen van HCl en pepsine tabletten kunnen deze aandoening te overwinnen. Maar om deze zure tabletten gebruiken wat je nodig hebt om ze te gebruiken op een speciale manier en dat zal worden besproken in een ander article.If je zure reflux te voorkomen met behulp van zuurneutralisatoren zoals Tums of Rolaids. Vermijd ook, het nemen van zuurremmende medicijnen zoals Prilosec. Deze medicijnen spelen met uw zure niveaus en maak je meer vatbaar voor minerale verlies. Er zijn natuurlijke remedies die u kunnen helpen elimineren zure reflux en als je werkt met een voedingsdeskundige, kan hij helpen bij het definiëren van een dieet dat zure reflux veilig zal stoppen.
De ziekte van Parkinson kan worden voorkomen door darmmicroben
Probiotica als adjuvante therapie voor COVID-19-patiënten
Glycyrrhizinezuur als kandidaat-geneesmiddel voor COVID-19
Eiwitboodschappers van het menselijk microbioom werpen licht op de menselijke gezondheid
Visslijm kan een potentiële bron van antibiotica zijn, blijkt uit onderzoek
Menselijke coronavirussen hebben organische materialen nodig om efficiënt tussen oppervlakken te kunnen worden overgedragen
Biologische therapie kan het risico op ernstige COVID-19 verminderen
Een recent observationeel onderzoek door Spaanse onderzoekers, momenteel beschikbaar op de medRxiv* preprint-server, suggereert dat patiënten met immuungemedieerde ziekten die biologische therapie k
Waarom heb ik een colonoscopie nodig?
Mensen hebben genoeg horrorverhalen gehoord over colonoscopieën om een Halloween-spookhuis te vullen. Zelfs als je niet oud bent om er een te hebben gehad, je hebt er waarschijnlijk wel eens van geh